Xu Hướng 9/2023 # Đánh Giá Viên Uống Chống Nắng Tốt Cho Sức Khỏe Nhất # Top 17 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Đánh Giá Viên Uống Chống Nắng Tốt Cho Sức Khỏe Nhất được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tìm hiểu viên uống chống nắng -

Viên uống chống nắng là gì?

Ở nhiều nước phương Tây, viên uống chống nắng dường như đã không còn quá xa lạ. Thế nhưng, với các nước Châu Á, nhất là ở Việt Nam. Đây lại là một sản phẩm mới và chưa được nhiều người biết đến. Viên uống chống nắng thực chất là thực phẩm chức năng rất giàu chất chống oxy hóa. Có tác dụng trong việc giảm viêm. Loại bỏ các tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV. Đồng thời, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ DNA khỏi hóa chất, khói bụi và tia cực tím. Từ đó, sẽ làm giảm bỏng nắng, cháy nắng, lão hóa và ung thư da.

Viên uống chống nắng có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động từ ánh nắng mặt trời

Lý do nên sử dụng viên uống chống nắng

Không chỉ môi trường xung quanh có tác động không tốt. Mà ngay chính trong cơ thể của chúng ta cũng không ngừng sản sinh ra các gốc tự do khi tiếp xúc với các chất ô nhiễm. Đây có thể nói là nguyên nhân hàng đầu gây nên các về da. Khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Và viên uống chống nắng ra đời chính là cứu tinh của phái đẹp để bảo vệ và duy trì thanh xuân được lâu dài.

Hầu hết trong thành phần của những viên uống chống nắng đều có chiết xuất từ cây họ dương xỉ. Hoặc một số chất chống ôxy hóa như lựu, trà xanh, hoa hướng dương, vitamin E… Các thành phần thực vật này có tác dụng tăng cường bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV. Cũng như hạn chế sự thay đổi của quá trình ôxy hóa, giảm sự phân hủy Collagen và Elastin.

Những công dụng thật sự mà viên uống chống nắng mang lại

Có một điều mà chúng tôi muốn chia sẻ là cho dù bạn có thoa kem chống nắng kĩ đến đâu thì các tia UV trong ánh nắng mặt trời cũng có thể xuyên qua làn da của bạn. Mỗi khi lớp kem chống nắng ấy vô tình không còn khi bạn vô tình tiếp xúc với nước hay ra mồ hôi. Thế nhưng, với viên uống chống nắng thì không. Viên uống sẽ có công dụng thẩm thấu sâu. Chủ động làm nên một hàng rào bảo vệ thật vững chắc cho làn da của bạn. Hiệu quả mà viên uống mang lại sẽ lâu dài hơn, không bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài.

Có hai công dụng nổi bật nhất mà viên uống chống nắng mang lại đó chính là:

Viên uống chống nắng có tác dụng làm đẹp

Bên cạnh chống nắng tốt, viên uống chống nắng còn có khả năng làm đẹp. Vì các dưỡng chất có trong viên uống hầu như đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất tốt cho làn da. Các thành phần có trong viên uống chống nắng giúp da trẻ đẹp và căng mịn, vừa nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Viên uống chống nắng sẽ giống như một chiếc ô bảo vệ bạn khỏi những tác hại từ yếu tố bên ngoài. Đồng thời, tăng cường cung cấp các vitamin, khoáng chất giúp da khỏe mạnh, trắng sáng, làm mờ sạm, nám và nếp nhăn từ bên trong.

Viên uống chống nắng mang lại làn da rạng ngời, sáng khỏe

Viên uống chống nắng tốt cho sức khỏe

Đánh giá viên uống chống nắng

Từ những lợi ích mà viên uống chống nắng mang lại. Chúng ta có thể thấy rằng việc sử dụng viên uống chống nắng sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho quá trình làm đẹp cũng như là bảo vệ cho làn da hàng ngày. Do thành phần có trong viên uống chống nắng là hoàn toàn tự nhiên nên sẽ không gây hại đến sức khỏe cũng như những cơ quan khác bên trong cơ thể.

Hiện nay, có rất nhiều bác sĩ da liễu đánh giá viên uống chống nắng thực sự có hiệu quả trong việc chống lại tia cực tím, tăng cường ngăn chặn thiệt hại da. Đây cũng được xem là sản phẩm cực kỳ phù hợp, hiệu quả và rất an toàn. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm với bất kỳ thành phần nào của kem chống nắng.

Tuy nhiên, có một điều mà chúng ta không thể phủ nhận. Việc sử dụng kết hợp kem chống nắng và viên uống chống nắng sẽ giúp mang lại hiệu quả chống nắng một cách hiệu quả hơn khi bạn chỉ sử dụng một trong hai thứ. Vì thế, nếu không mẫn cảm với kem chống nắng. Hãy kết hợp đồng thời cả kem chống nắng và viên uống chống nắng để có hiệu quả tốt nhất. Kết hợp vừa bên trong lẫn bên ngoài sẽ giúp da của bạn không bị các tia UV xâm nhập, ngăn ngừa đến mức tối đa sự giảm Collagen, giúp sản sinh các tế bào mới có lợi cho da.

Những Công Dụng Tốt Cho Sức Khỏe Của Nước Lá Vối Và Cách Uống Đúng

Cây vối hay còn được gọi là cây trâm nắp, tên khoa học là Cleistocalyx operculatus, thuộc họ Sim (Myrtaceae), là loài thực vật có hoa xuất xứ từ các vùng nhiệt đới châu Á.

Cây vối có 2 loại là vối kê (hay vối nếp) và vối tẻ. Vối kê có lá nhỏ và màu vàng xanh còn vối tẻ có lá to hình thoi và màu xanh thẫm.

Cây vối là cây thân gỗ có chiều cao từ 12-15 mét, thân cây vối có vỏ màu nâu đen và những vết nứt dọc.

Lá vối có màu xanh nhạt ở cả hai mặt, hình bầu dục và nhọn ở phần đầu lá, phiến lá khá dày, dai, cứng và có những đốm nâu ở mặt dưới của lá, những đốm nâu này sẽ chuyển thành màu đen khi lá vối già.

Hoa vối nhỏ có màu xanh nhạt pha chút sắc trắng, quả vối hình cầu nhỏ chỉ khoảng 7-12mm và chuyển sang màu tím khi quả chín.

Lá vối chứa khoảng 4% tinh dầu nên có mùi thơm dễ chịu, các thành phần khác như tannin, một số loại vitamin, khoáng chất,..

Cây vối thường mọc hoang ở rất nhiều nơi, được tìm thấy nhiều nhất ở các vùng đồng bằng và vùng trung du Bắc Bộ nước ta.

Nước lá vối là nước được nấu từ lá của cây vối hoặc là nước kết hợp nấu từ lá cây với rễ cây, vỏ và thân cây hay từ hoa của cây vối.

Trong lá vối có chứa tanin, khoáng chất, vitamin và có một chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, sterol và chất béo cũng được tìm thấy trong các bộ phận khác của cây vối.

Nước lá vối thường được nấu bằng lá vối tươi hoặc lá vối khô. Với nước lá vối tươi, bạn chỉ cần đem lá vối đã rửa sạch đi nấu là đã có thể sử dụng, còn nước lá vối khô phải trải qua thêm một công đoạn phơi khô lá vối. Tuy nhiên, trong lá vối có chất kháng khuẩn nên nước lá vối khô là một cách sử dụng an toàn hơn nước lá vối tươi, hạn chế việc tiêu diệt hết các lợi khuẩn.

Ngoài việc làm nước giải khát sử dụng phổ biến ở những vùng thôn quê thì nước lá vối còn có những công dụng rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng trong Đông y lẫn Tây y, bao gồm các công dụng sau:

Nước lá vối rất thơm và dễ uống, không những để giải khát mà nó còn giúp bạn giảm thiểu căng thẳng. Không những vậy, uống nước lá vối còn cung cấp cho cơ thể một số loại muối khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể duy trì lượng nước nhiều hơn và lâu hơn vì khi uống nước lá vối chỉ có khoảng 1/5 lượng nước bị đào thải, ít hơn nhiều so với khi uống nước lọc.

Trong lá vối có chất đắng giúp kích thích dịch tiêu hóa tiết ra nhiều, trong khi đó tanin giúp bảo vệ niêm mạc ruột và tuy có tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng cũng không gây hại đến các vi khuẩn có lợi mà giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng khỏe mạnh hơn. Vì vậy, uống nước lá vối hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp bạn ăn ngon hơn và cải thiện tình trạng sức khỏe của người bị bệnh đại tràng.

Theo nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng quốc gia và Đại học phụ nữ Nhật Bản, trong nụ vối có chứa một hàm lượng polyphenol và hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase, giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, hạn chế tăng đường huyết sau khi ăn, hỗ trợ giảm lượng liquid trong máu, khi uống nước vối đúng cách lâu dài sẽ giúp phòng ngừa biến chứng của bệnh đái tháo đường.

Uống nước được nấu từ lá và nụ vối có khả năng chống oxy hóa rất mạnh, giúp loại bỏ các tế bào gốc tự do, làm giảm sự hình thành đục thủy tinh thể, bảo vệ tế bào beta tuyến tụy khỏi những tổn thương, phục hồi men chống oxy hóa cơ thể.

Chất kháng viêm và kháng khuẩn có trong lá vối có tác dụng trong việc điều trị các bệnh ngoài da như chốc lở, mụn nhọt rất hiệu quả, giã lá vối tươi đắp lên vết thương sẽ thấy tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng, nấu nước lá vối tươi gội đầu còn giúp chữa bệnh chốc lỡ da đầu hiệu quả.

Người bị bệnh gout nếu uống nước lá vối thường xuyên sẽ giúp làm tan các khoáng chất uric, từ đó hỗ trợ trị bệnh gout hiệu quả.

Tính thanh lọc và giải nhiệt cơ thể của lá vối giúp cải thiện tình trạng gan, có tác dụng ngăn ngừa mắc các bệnh về gan và hỗ trợ điều trị cho những ai đang mắc bệnh viêm gan.

Nước lá vối có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nên phụ nữ sau khi sinh có thể uống nước lá vối để tăng cường sự trao đổi chất, đảm bảo đủ lượng sữa cho con.

Cách nấu nước lá vối đúng cách

Rửa sạch lá vối tươi rồi sử dụng từ 4-5 lá để nấu. Với cách nấu này, bạn lấy lá vối tươi pha với nước đun sôi rồi để khoảng 20 phút. Nước lá vối khi pha xong có màu vàng nhạt, thơm dịu, có vị ngọt và hơi chát nhẹ.

Lấy từ 5-6 lá vối phơi khô một nắng đem đi nấu với 1.5 lít nước, khi nước sôi tắt bếp và để khoảng 20 phút. Nước lá vối uống vào tạo cảm giác thanh mát sảng khoái.

Nước lá vối tuy có nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng biết uống nước lá vối đúng cách. Do đó, để tránh những ảnh hưởng xấu đến cơ thể, cần đảm bảo uống đúng cách để tăng hiệu quả của nước lá vối:

Không uống nước lá vối khi đang đói bụng: Uống nước vối khi đói bụng sẽ làm nhu động ruột hoạt động nhiều, gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, mất năng lượng.

Không uống nước lá vối ngay sau khi ăn: Uống nước lá vối sau khi ăn sẽ làm giảm đi việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn cũng như từ lá vối.

Không dùng nước lá vối thay thế nước uống hàng ngày: Trong lá vối có chất kháng viêm và kháng khuẩn nên nếu uống nước lá vối không có liều lượng hợp lý sẽ làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, dẫn đến tình trạng hao huyết.

Uống 1 ly nước lá vối mỗi ngày: Nếu uống quá nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa cho người uống, vì vậy chỉ nên uống nước lá vối với một lượng vừa đủ.

Kết hợp uống nước lá vối với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học:

Nước lá vối chỉ có tác dụng hỗ trợ, không có tác dụng điều trị chữa khỏi các bệnh, vì vậy cần phải theo dõi bệnh dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Không lạm dụng nước lá vối để tránh những hậu quả không đáng có, nên tham khảo ý kiến từ những người có chuyên môn.

Tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống nước lá vối, sau đây là những người không nên uống nước lá vối:

Nước lá vối giúp kiểm soát lượng đường trong máu nên sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, vì vậy những người quá gầy hay có sức khỏe yếu không nên hoặc hạn chế uống nước lá vối.

Phụ nữ có thai và trẻ em cũng không nên uống quá nhiều nước lá vối, vì có thể sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Nếu người bệnh đang điều trị bệnh bằng thuốc tây nên hạn chế uống nước lá vối, nếu muốn uống hãy nhờ sự tư vấn từ bác sĩ điều trị của mình.

Sử dụng nước lá vối đúng cách giúp lá vối phát huy tối đa những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại. Hy vọng rằng những thông tin về nước lá vối mà chúng tôi đem đến có ích đối với bạn.

Nguồn: soyte.namdinh, Vinmec

Gạo Trắng Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?

Nhiều cộng đồng y tế coi gạo trắng là một lựa chọn không lành mạnh. Gạo trắng trải qua quá trình xử lý rất cao, mất đi phần vỏ (lớp bảo vệ cứng), cám (lớp ngoài) và mầm (lõi giàu dinh dưỡng). Trong khi đó, gạo lứt chỉ có lớp vỏ tàu được loại bỏ. Vì lý do này, gạo trắng thiếu nhiều vitamin và khoáng chất so với gạo lứt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp gạo trắng lại là lựa chọn tốt hơn gạo lứt.

Gạo trắng và gạo nâu là hai loại gạo phổ biến nhất và có nguồn gốc giống nhau. Gạo lứt là toàn bộ hạt gạo, chứa cám giàu chất xơ, mầm chứa chất dinh dưỡng và nội nhũ giàu carbohydrate. Mặt khác, gạo trắng là hạt gạo bị tước đi cám và mầm, chỉ để lại nội nhũ. Sau đó, được chế biến để cải thiện hương vị, kéo dài thời hạn sử dụng và tăng cường các đặc tính chế biến. Gạo trắng được coi là carbs rỗng vì đã mất đi nguồn dinh dưỡng chính.

Một khẩu phần gạo nâu 3,5 ounce (100 gram) có ít calo và carbs hơn gạo trắng đồng thời có chứa gấp đôi lượng chất xơ. Nhìn chung, gạo lứt cũng có lượng vitamin và khoáng chất cao hơn gạo trắng. Hơn nữa, gạo lứt chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit amin thiết yếu.

Bạn đang đọc: Gạo trắng có tốt cho sức khỏe không?

Tuy nhiên, gạo trắng được bổ sung hàm sắt và folate cao. Đáng chú ý rằng cả gạo trắng và gạo nâu đều không chứa gluten tự nhiên, là lựa chọn carb tuyệt vời cho những người mắc bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten.

Chỉ số đường huyết (GI) là thước đo tốc độ cơ thể chuyển đổi carbs thành đường và hấp thụ vào máu. Chỉ số dao động từ 0 đến 100 với các mốc như:

GI thấp: 55 trở xuống

GI trung bình: 56 đến 69

GI cao: 70 đến 100

Thực phẩm có chỉ số GI thấp được cho là tốt hơn so với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngược lại, thực phẩm có chỉ số GI cao hoàn toàn có thể gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu ..

Gạo trắng có chỉ số GI là 64, trong khi gạo lứt có chỉ số GI là 55. Vì vậy, carbs trong gạo trắng được chuyển hóa thành đường huyết nhanh hơn so với gạo nâu. Đây có thể là một lý do tại sao gạo trắng có nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

Khi xem xét những điều tra và nghiên cứu ở hơn 350.000 người, những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn nhiều gạo trắng tiếp tục có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn những người ít ăn loại gạo này. Hơn nữa, mỗi khẩu phần cơm trắng có năng lực làm tăng 11 % rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 .

Hội chứng chuyển hóa là tên của một nhóm các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và đột quỵ.

Những yếu tố này gồm có :

Huyết áp cao

Đường huyết cao

Mức chất béo trung tính cao

Thừa mỡ bụng

Mức cholesterol có lợi HDL thấp

Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiếp tục ăn một lượng lớn gạo trắng có rủi ro tiềm ẩn mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn, đặc biệt quan trọng là người trưởng thành ở châu Á. Trong khi những nghiên cứu và điều tra đã Tóm lại mối liên hệ giữa việc tiêu thụ gạo trắng và bệnh tiểu đường, mối liên hệ giữa gạo trắng và bệnh tim vẫn chưa được chứng tỏ .

Tuy nhiên, những người tiêu thụ gạo lứt thường xuyên được cho là có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Ví dụ, người trưởng thành tiêu thụ nhiều ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt có thể có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn tới 21% so với những người không hoặc ít tiêu thụ loại thực phẩm này. Gạo lứt cũng có chứa lignans, một hợp chất thực vật đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp, giảm lượng chất béo trong máu và giảm độ cứng động mạch.

Gạo trắng được phân loại là ngũ cốc tinh chế vì đã bị xử lý bỏ đi cám và mầm có trong hạt gạo. Trong khi nhiều nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn nhiều ngũ cốc tinh chế có thể gây ra béo phì và tăng cân, thì những kết quả này không có tính nhất quán khi thử nghiệm trên gạo trắng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn nhiều ngũ cốc tinh chế như gạo trắng có thể gây tăng cân, tăng mỡ bụng và béo phì, trong khi các nghiên cứu khác không tìm thấy mối tương quan. Thêm vào đó, chế độ ăn kiêng bao gồm gạo trắng đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy giảm cân, đặc biệt là ở các quốc gia nơi loại gạo này là một loại thực phẩm hàng ngày.

Vì vậy, gạo trắng dường như không gây bất lợi hay có lợi ích gì đáng kể trong việc giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt đã được chứng minh một cách nhất quán có thể hỗ trợ giảm cân và giúp duy trì trọng lượng huyết khỏe mạnh. Do đó, gạo lứt có thể là lựa chọn hàng đầu cho việc giảm cân.

Gạo được trồng ở một số ít vùng địa lý nhất định hoàn toàn có thể bị nhiễm asen .

Cây lúa thường tích lũy nhiều asen hơn hầu hết các loại cây lương thực khác. Điều này trở thành một vấn đề ở những nơi mà nguồn đất hoặc nguồn nước bị nhiễm thạch tín. Hấp thụ nhiều asen có thể gây ra nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, thạch tín gây độc cho thần kinh và có thể ảnh hưởng đến chức năng não.

Đây là một mối chăm sóc đặc biệt quan trọng so với những người tiếp tục sử dụng mẫu sản phẩm từ gạo, đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ. Các chuyên viên khuyên những bậc cha mẹ nên tránh cho trẻ ăn nhiều gạo hoặc những loại sản phẩm làm từ gạo. Một số loại gạo chứa lượng asen thấp hơn những loại khác như gạo hoa nhài và gạo basmati, cũng như gạo được trồng ở khu vực Hy Mã Lạp Sơn .Ngoài ra, asen có khuynh hướng tích góp trong cám. Vì vậy, gạo lứt thường chứa lượng asen cao hơn gạo trắng

Một chế độ ăn ít chất xơ có thể làm giảm hoạt động của đường tiêu hóa, cho phép ruột và bụng nghỉ ngơi. Những chế độ ăn kiêng này có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh Crohn, viêm loét đại tràng, viêm ruột và các rối loạn tiêu hóa khác.

Những người mắc chứng ợ nóng, buồn nôn và nôn hoặc những người hồi phục sau các tiểu phẫu hoặc phẫu thuật ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng có thể áp dụng chế độ ăn này. Vì vậy, gạo trắng thường được khuyên dùng trong những trường hợp được kể trên, vì chúng ít chất xơ, cấu tạo đơn giản và dễ tiêu hóa.

Gạo trắng thường bị nhiều người coi là có hại, trong khi thực tế, loại gạo này có thể được sử dụng như một lựa tốt hơn gạo lứt trong một số tình huống. Ví dụ, phụ nữ trải qua thời kỳ mang thai có thể hấp thụ lượng lớn folate bổ sung có trong gạo trắng. Ngoài ra, những người có chế độ ăn ít chất xơ và người mắc chứng buồn nôn hoặc ợ nóng có thể thấy gạo trắng dễ tiêu hóa hơn và không gây ra các triệu chứng khó chịu như gạo lứt.

Tuy nhiên, gạo lứt vẫn là lựa chọn tốt hơn trong hầu hết trường hợp vì loại gạo này chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin thiết yếu và các hợp chất từ thực vật. Đồng thời cũng có chỉ số đường huyết thấp hơn, carbs từ gạo lứt được chuyển hóa thành đường huyết chậm hơn, từ đó có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

XEM THÊM

Giá trị dinh dưỡng có trong bánh gạo

Tác dụng của men gạo đỏ: Những điều cần biết

Lượng calo trong cơm

Mùa Nắng Ăn Gì Để Chống Nắng Cho Làn Da?

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng và có thể tăng nguy cơ ung thư da khi làn da chúng ta luôn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Thật ra, việc sử dụng kem chống nắng hay che chắn cẩn thận bằng quần áo, nón, kính…vẫn chưa đủ để ngăn ngừa tác hại của tia cực tím đối với làn da. Bởi thế, việc bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe, có lợi cho việc chống nắng là điều rất cần thiết để bảo vệ làn da từ sâu bên trong. Và top thực phẩm bạn cần bổ sung ngay lập tức chính là:

Trái cây họ cam, quýt

Những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quýt có hàm lượng vitamin C dồi dào (chất chống oxy hóa mạnh mẽ) giúp tăng cường khả năng bảo vệ da tối ưu trước tác hại từ ánh nắng mặt trời, đồng thời dưỡng da mềm mịn, thúc đẩy sản sinh collagen giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và trắng mịn tự nhiên. Việc sử dụng các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, kết hợp cùng vitamin E sẽ giúp giảm cháy nắng cực kì hiệu quả.

Trái cây họ cam, quýt là thực phẩm bổ sung chất chống nắng hiệu quả cho làn da.

Bổ sung trà xanh giúp thúc đẩy quá trình phục hồi làn da

Các nhà khoa học đã chứng minh, lá trà xanh có chứa tới 300 thành phần khác nhau. Trong đó, thành phần phenolic và catechin là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp kháng khuẩn, thải độc khỏi cơ thể, chống ung thư hiệu quả và thúc đẩy quá trình phục hồi da, giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Trà xanh có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da tối ưu trước ánh nắng mặt trời, đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen giúp làn da tươi tắn, trắng sáng mượt mà.

Với việc uống nước trà xanh hằng ngày, mọi người có thể chống nắng hiệu quả, đẩy lùi tình trạng lão hóa da sớm và làm giảm mờ các vết thâm trên làn da nhanh chóng.

Cà chua

Cà chua có nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mạnh nhất là lycopene. Dưỡng chất này có khả năng chống gốc tự do gây ra bởi bức xạ tia UVA/UVB làm sạm, nám và tổn thương làn da bên ngoài.

Cà chua là một trong những thực phẩm chống nắng hiệu quả.

Theo kết quả một cuộc thử nghiệm trên 20 người, họ được ăn 5 thìa sốt cà chua mỗi ngày trong 12 tuần liên tục. Kết quả cho thấy rằng: Khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của họ có sức chống chịu tốt hơn và ít bị tình trạng bỏng nắng hơn so với người không ăn cà chua. Chính vì điều này, bạn có thể thêm cà chua vào thực đơn ăn uống hàng ngày để phát huy tối đa hiệu quả chống nắng mỗi ngày.

Dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm có hàm lượng lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua nên việc ăn dưa hấu thường xuyên cũng là biện pháp chống nắng hiệu quả cho da từ bên trong. Đặc biệt hơn nữa, 92% dưa hấu là nước cùng nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất khác nên cũng mang lại khả năng làm đẹp lẫn chống nắng cho làn da mỗi ngày.

Ăn dưa hấu thường xuyên cũng là biện pháp chống nắng hiệu quả cho da từ bên trong.

Bổ sung những loại thực phẩm trên là đều cần thiết để chống nắng cho da hiệu quả. Nhưng, một điều bạn nhất định phải lưu ý là chúng ta nên kết hợp các biện pháp chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài để làn da được bảo vệ một cách hoàn hảo nhất, giúp nuôi dưỡng, làm giảm những thương tổn trên da do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bổ sung những thực phẩm hỗ trợ chống nắng hiệu quả thì viên uống chống nắng là một trong những giải pháp siêu bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong hơn hết là giúp giữ gìn làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Viên uống chống nắng Be max The Sun của Nhật với tác dụng chống nắng cho da toàn thân suốt cả ngày dài, dưỡng da chống lại tình trạng dị ứng, viêm da, ngừa sạm nám, tàn nhang để duy trì làn da luôn trắng sáng, mượt mà và tươi tắn mỗi ngày.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống chống nắng nhưng mọi người nên lưu ý lựa chọn viên chống nắng chứa thành phần từ cam đỏ, quả lựu, vitamin A, C…để giúp làn da được nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ tối ưu trước tác hại của tia cực tím.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng viên uống chống nắng hàng ngày để thay thế cho việc phải ăn quá nhiều thực phẩm chống nắng cùng lúc cũng như việc bôi kem chống nắng gây kích ứng, khó chịu, bết rít làn da.

10 Kem Chống Nắng Body Tốt Nhất Nên Mua Hiện Nay

Sức Khỏe & Làm Đẹp

Top 10 Kem chống nắng body tốt giá rẻ hot nhất lúc bấy giờ

Home »Top 10 Kem chống nắng body tốt giá rẻ hot nhất lúc bấy giờ

Kem chống nắng body là loại kem có năng lực chống nắng body toàn thân dưới dạng kem bôi hoặc xịt, giúp tất cả chúng ta bảo vệ body toàn thân như : tay, chân, cổ, sống lưng, ngực, … Đối với những chị em phụ nữ có những chuyến du lịch đi biển thì kem chống nắng body là một giải pháp hoàn hảo nhất bảo vệ tối ưu làn da không bị ảnh hưởng tác động bởi ánh nắng mặt trời .

Kem chống nắng body chỉ chuyên dụng cho body. Nếu sử dụng như một dòng kem chống nắng chuyên dụng cho face thì sẽ không phù hợp với tính chất làn da trên mặt và ngược lại. Ngoài ra, kem chống nắng body có khả nắng chống các tia UV cưc cao, độ bám trên da bạn cũng sẽ rất lâu để đảm bảo hiệu quả ngay cả khi bạn đi tắm biển.

Dù da bạn có khỏe mạnh đến cỡ nào nhưng chỉ mặc áo nắng, đeo khẩu trang kín kẽ thì cũng không thể nào tránh hết được những mối đe dọa của ánh nắng mặt trời lên làn da. Có rất nhiều người chỉ sử dụng loại sản phẩm bảo vệ cho da mặt mà quên đi body cũng cần được chăm sóc .

Nếu muốn chọn mua kem chống nắng body tốt cho bản thân, bạn cần quan tâm những điều sau đây .

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng kem chống nắng body tốt với những tên gọi khác nhau. Tuy nhiên chung quy lại vẫn chỉ là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Mỗi một loại sản phẩm sẽ mang những ưu, nhược điểm nhất định.

Điều quan tâm tiếp theo đó là bạn cũng cần xem da của mình thuộc loại da nào để hoàn toàn có thể chọn mua đúng loại kem chống nắng body tốt nhất .

Đối với da thường, đây là một làn da lý tưởng mà ai cũng mong muốn sở hữu. Da thường là một loại da khỏe mạnh, căng bóng nên không cần quá chú ý tới các tiêu chí khác mà chỉ cần chọn mua loại nào dễ sử dụng, mang lại sự thoải mái.

Da khô thì thường thô ráp, thiếu sức sống. Nếu muốn mua kem chống nắng body tốt nhất cho loại da này thì bạn nên chọn loại có nhiều thành phần dưỡng ẩm.

Nếu bạn đang sở hữu loại da nhờn thì nên chọn những loại có khả năng kiềm dầu, không gây bí. Để mua được loại kem chống nắng body tốt nhất cho loại da này, bạn nên ưu tiên các dạng xịt hoặc gel và có ghi “No Sebum” trên vỏ hộp.

Còn nếu bạn thuộc loại da hỗn hợp thì bạn phải thật chú ý để có thể mua được loại kem chống nắng body tốt nhất. Bởi, đây là loại da rất khó chăm sóc, có vùng thì khô, vùng thì nhờn. Vì vậy, bạn nên loại kem chống nắng vừa khó khả năng dưỡng ẩm, vừa không gây bết dính da.

Đây là kem chống nắng body hóa học, có cấu trúc mỏng dính nhẹ, chỉ số SPF 50 +, PA + + + có tính năng trong thời hạn dài. Sản phẩm lại được phong cách thiết kế theo dạng xịt nên tương thích để dùng khi ra ngoài trời, đi du lịch, tham gia những hoạt động giải trí thể thao. Loại kem này sẽ không tương thích cho da nhiều mụn và nhạy cảm. Đây sẽ là loại kem chống nắng body tốt nhất cho da thường .

Công thức thành phần của mẫu sản phẩm là sự phối hợp của những hoạt chất có hiệu quả chống lại sự tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Có thể kể đến như : Polymethylsilsesquioxane, Squalane, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, PEG-12 Fragrance, Methyl Methacrylate crosspolymer ,

Hiện tại, Xịt chống nắng Biore UV Perfect Spray đang được bán với giá khoảng 175.000đ cho chai 50ml.

Biore UV Intensive White là loại kem chống nắng vật lý với chỉ số chống nắng cao SPF 50 và PA + + +. Đây là một trong những loại kem chống nắng body tốt nhất khi cho năng lực chống nắng tổng lực. Loại kem này vừa chống được tia UVA lại vừa chống UVB .

Sử dụng những thành phần như Titanium Dioxide, Alcohol, Water, Phenoxyethanol, Dimethicone, Arginine, Fragrance, Aluminum hydroxide, Arginine, Sorbitan Stearate, … trong công thức chống nắng của mình, loại sản phẩm giúp bảo vệ ưu việt cho làn da khỏi tác động ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời .

Biore UV Intensive White dung tích 150ml hiện đang có giá bán là 198.000đ

Đây là loại kem có năng lực chống nắng mạnh khi có chỉ số chống nắng SPF 50 + và PA + + + +. Sunplay Super Cool mềm mịn, thẩm thấu nhanh, không chứa cồn, năng lực chống nước tốt nên sẽ rất tương thích với những người ra nhiều mồ hôi hay tham gia những môn lượn lờ bơi lội. Kem chống nắng body tốt này còn chứa Menthol nên khi sử dụng sẽ đem lại cảm xúc mát lạnh .

Thành phần chính của kem gồm có : Nước, Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Menthol, Fragrance, Stearic Acid, Hydrogen Dimethicone, Sodium Hyaluronate, Water, Panthenol, … Sự tích hợp tuyệt vời này giúp bảo vệ cho làn da một cách tuyệt đối trước sự tác động ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời và một số ít tác nhân gây hại từ môi trường tự nhiên .

Sunplay Super Cool có giá bán 78.000đ cho sản phẩm có trọng lượng 30g.

Khi tìm kiếm dòng kem chống nắng body tốt nhất nào thì Sunplay Out Going là một trong những gợi ý cho bạn. Bởi nghe đến tên thôi đã biết đây là loại kem chống nắng body rất tương thích cho những hoạt động giải trí ngoài trời. Với chỉ số SPF 50 +, PA + + + làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi những tác của tia cực tím, giúp da tránh được sạm nám .

Một điều đặc biệt quan trọng ở loại kem chống nắng body này đó là mẫu sản phẩm này được bổ trợ tinh chất lô hội và bột ca cao nên có năng lực dưỡng ẩm rất cao. Sunplay Out Going là kem chống nắng vật lý không chứa cồn, không gây nhờn rít nên bảo đảm an toàn với những loại da nhưng tương thích nhất vẫn là da khô bời năng lực dưỡng ẩm cao .

Sunplay Out Going có dạng kem mịn nên trước khi sử dụng bạn nên lắc đều để đạt được hiệu quả mong muốn.

Sản phẩm được phối hợp từ những thành phần Nước, chiết xuất nha đam, bơ ca cao, Cetyl Alcohol, Titanium Dioxide, Cocos Nucifera Oil, Zinc Oxide, Xanthan Gum, Copolymer, Hydrated Silica, Dimethicone, Stearic Acid, … tạo thành một lớp màng bảo vệ cho da. Không chỉ chống lại tia UVA, UVB mà còn hạn chế sự xâm nhập của những tác nhân gây hại giúp làn da luôn duy trì được trạng thái tốt nhất .

Sunplay Out Going hiện đang được bán với giá 68.000đ cho tuýp 30g

Kem sẽ rất thích hợp khi bạn hoạt động giải trí ngoài trời nhiều. Bởi Sunplay Super Block có năng lực kháng nước và chống mồ hôi. Khi sử dụng mẫu sản phẩm bạn sẽ cảm thấy thoáng mịn và không khô da .

Thành phần chính của kem gồm có : Vitamin C, E, Pro Vitamin B5, Hyaluronic Acid, Titanium Dioxide, Water, Panthenol, Methylparaben, Hydrated Silica, Stearic Acid, Hydrogen Dimethicone, Zinc Oxide, Aluminum Hydroxide, …

Hiện tại Sunplay Super Block hiện đang có giá bán 82.000đ cho loại 30g và 153.000đ cho loại 70g.

Có cùng chỉ số SPF 81, PA + + + + với Sunplay Super Block nên Sunplay Super Block Spray cũng có năng lực chống nắng tổng lực và can đảm và mạnh mẽ như người bạn bè của mình. Song do có năng lực cao trong việc rửa trôi và kháng mồ hôi nên loại sản phẩm này không tương thích cho những bạn đang chiếm hữu làn da nhạy cảm. Nếu bạn có làn da khô, da dầu hay da hỗn hợp thì đây là lựa chọn tuyệt vời nhất .

Titanium Dioxide, Water, Aloe vera, Titanium Dioxide, Dipropylene Glycol, Cetyl Alcohol, Sorbitan Stearate, Stearic Acid, Dimethicone, Hydrogen Dimethicone, Aluminum Hydroxide, … là những thành phần chính xuất hiện trong công thức thành phần của loại sản phẩm. Sự phối hợp này mang đến năng lực chống nắng ưu việt cho da .

Sunplay Super Block Spray đang có giá bán 139.000đ/80g

Nivea Sun Moisturising Collagen Protect là loại sản phẩm có độ chống nắng tổng lực khi chống lại được cả UVA1, UVA2 và UVB. Kem có chỉ số SPF 30, PA + + nên nếu bạn chỉ có tiếp xúc với tia nắng mặt trời trong thời hạn ngắn hoặc chỉ ngồi trong bóng râm thì đây là mẫu sản phẩm thích hợp .

Thành phần chính của kem gồm có : Cetyl Alcohol, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Homosalate, Cetearyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Tocopheryl Acetate, Cetearyl Alcohol, Ethylhexyl Methoxycinnamate, …

Nivea Sun Moisturising Collagen Protect có giá 118.000đ/75ml

Đây là loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50, PA + + nên rất thích hợp để dùng hàng ngày. Với màng lọc tia cực tím hiệu suất cao, Nivea Sun Protect và Moisturising và UVA1 Protection sẽ giúp da bạn tránh được những đốm nâu hay tàn nhang gây mất thẩm mỹ và nghệ thuật .

Sản phẩm thích hợp cho da khô và da hỗn hợp thiên khô bởi công thức thành phần khá dịu nhẹ với sự tích hợp của : Titanium Dioxide, Octocrylene, Stearyl Alcohol, Dimethicone, Sodium Citrate, Tocopheryl Acetate, Citric Acid, Myristyl Myristate, Xanthan Gum, Panthenol, …

Nivea Sun Protect & Moisturising & UVA1 Protection hiện đang được bán với giá khoảng 350.000đ/50ml

Kem chống nắng body Anessa Perfect UV Skincare Milk có công nghệ Aqua booster cho những hạt kem mịn, năng lực kháng nước và mồ hôi, thời hạn bảo vệ suốt 12 giờ. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho việc đi biển bởi có năng lực chống dính cát vào da của tính năng Sandproof có trong mẫu sản phẩm .

Hiệu quả tiêu biểu vượt trội mà mẫu sản phẩm này mang đến là bởi thành phần được tích hợp bởi nhiều hoạt chất. Có thể kể đến như : Fragrance, Water, Alcohol, Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Polymethyl Methacrylate, Dimethicone, Silica, Phenoxyethanol, Stearic Acid, …

Kem chống nắng body tốt như Anessa Perfect UV Skincare Milk được bán với giá 470 nghìn/lọ 60ml.

Kem chống nắng body Innisfree Aqua UV Protection Cream Drop SPF 50 + PA + + + + là mẫu sản phẩm của tên thương hiệu Nước Hàn đang rất được ưu thích lúc bấy giờ. Vì thế không thể nào bỏ lỡ khi kể đến kem chống nắng body nào tốt nhất .

Inisfree Aqua UV Protection Cream Water Drop đa phần được phối hợp bởi những thành phần : Butylene Glycol, Saccharide hydrolysate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Bis Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Pentylene Glycol, Homosalate, Avobenzone, Ethylhexylglycerin, Glycerol, …

Hiện sản phẩm đang được bán với giá 250.000đ/ 50ml

Với những chia sẻ về top 10 kem chống nắng body tốt nhất hiện nay, hy vọng đã giúp bạn đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho bản thân. Hãy nhớ nghiên cứu thật kỹ thành phần, công dụng của từng dòng sản phẩm để sử dụng phù hợp với làn da của mình.

5/5 – ( 1 bầu chọn )

Kem Chống Nắng The Face Shop Loại Nào Tốt?

Kem chống nắng The Face shop nổi tiếng với các sản phẩm như Natural Sun Eco Power Long Lasting Sun, Natural Sun Eco Ice Air Puff, Natural Sun Eco Sebum Control Moisture, .. với chỉ số chống nắng cao SPF 50+ giúp chống nắng trong nhiều giờ liền, độ cồn thấp, không gây cảm giác bí rít.

Kem chống nắng NATURAL SUN ECO POWER LONG-LASTING SUN

Kem Chống Nắng Natural Sun Eco Ice Air Puff Sun SPF50+ PA+++

Kem Chống Nắng Natural Sun Eco Whitening Mist Sun spf 40

Kem chống nắng the face shop Natural sun Super Perfect SPF PA+++50

The Face Shop Natural Sun Eco Sebum Control Moisture Sun SPF40 PA++ 100ml

Gía: 484k (giá bán trên showroom The Face Shop)

Chống nắng dạng kem, chất kem khá đặc và gần giống với kem nền

Là dòng kem chống nắng chống nước nên có thể sử dụng cho cả khi đi biển, đi bơi

Cũng tương tự với em chống nắng trên, em này cũng được tích hợp thêm thành phần dưỡng da, có thể thay thế được cho lớp nền trang điểm

Có thể sử dụng cho mặt và toàn thân đều được

Gía: 572k ( giá bán trên showroom The Face Shop )

Đây là sản phẩm hot nhất hè 2023 của hãng này với các đặc điểm nổi bật là:

Kem chống nắng dạng nền nước, cho cảm giác mát lạnh ngay lập tức, giảm nhiệt cho da tới 5 độ C

Tích hợp 3 trong 1: Chống nắng + Làm mát + Kem nền

Chiết xuất từ hoa hướng dương

Đọc thông tin có trong thành phần thì mình thấy rằng đây là một trong những sản phẩm kem chống nắng được kết hợp giữa thành phần của kem chống nắng vật lý (Titanium Dioxide, Zinc Dioxide) và thành phần của kem chống nắng hóa học (Ethylhexyl Methoxycinnamate) nhờ đó tăng cường khả năng chống nắng cho da hơn.

Cảm nhận:

Dùng trên da cảm nhận đầu tiên chính là ” mát lạnh ”. Tuy nhiên cảm giác này không được lâu, kem chống nắng chỉ làm mát trong mấy giây đầu thôi chứ không kéo dài các bạn à

Kem chống nắng này có thiết kế mới, nên kem lấy bằng bông mút (cá nhân mình không thích thiết kế này cho lắm, vẫn thích thiết kế lọ thông thường hơn vì dễ kiểm soát được lượng kem)

Khi apply lên da thực sự thì kem chống nắng rất mỏng mịn, thực sự rất giống với phấn nước vì kem chống nắng cũng có màu nâu vàng chứ không phải màu trắng như những loại chống nắng thông thường khác, hơn nữa còn dùng bông mút nữa nên mình lại càng thấy giống

Giá : 399k (giá bán trên showroom The Face Shop)

Nhược điểm: Kem chống nắng khi xịt trên da có cảm giác hơi bừng nóng nên với các bạn có da nhạy cảm thì không nên sử dụng sản phẩm này.

Một số đặc điểm nổi bật của kem chống nắng Sebum Control:

Chống nắng dạng kem đặc nhưng khi apply lên da lại thẩm thấu nhanh, cho da cảm giác khô ráo, không bít rính

Thuộc một trong những sản phẩm kem chống nắng hóa học của The Face Shop

Thành phần chống nắng tự nhiên an toàn cho da nhạy cảm.

Tu khoa:

kem chống nắng the face shop natural sun

review kem chống nắng the face shop

the face shop natural sun eco ice air puff sun spf50+ pa+++

kem chống nắng the face shop có tốt không

Đăng bởi: Ý Như

Từ khoá: Kem chống nắng The Face Shop loại nào tốt?

Cập nhật thông tin chi tiết về Đánh Giá Viên Uống Chống Nắng Tốt Cho Sức Khỏe Nhất trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!