Bạn đang xem bài viết Bật Mí Cách Bấm Huyệt Chữa Sổ Mũi Đúng Cách, An Toàn được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chảy nước mũi là chất nhầy chảy ra khỏi mũi. Nó có thể được gây ra do nhiệt độ ngoài trời lạnh hơn, cảm lạnh, cảm cúm hoặc dị ứng.
“Rhinorrhea” là thuật ngữ thường được sử dụng cùng với cụm từ “sổ mũi”, là dịch tiết mỏng; gần như trong suốt mà bạn có thể nhìn thấy. Một thuật ngữ khác mà bạn có thể thường thấy là “Viêm mũi”. Viêm mũi là tình trạng viêm các mô mũi của bạn.
Khi vi-rút cảm lạnh hoặc một chất gây dị ứng như phấn hoa hoặc bụi xâm nhập vào cơ thể bạn lần đầu tiên; nó sẽ kích ứng niêm mạc mũi và xoang và mũi của bạn bắt đầu tiết ra nhiều chất nhầy trong suốt. Chất nhầy này bẫy vi khuẩn; vi rút hoặc chất gây dị ứng và giúp tống chúng ra khỏi mũi và xoang.
Sau hai hoặc ba ngày, chất nhầy có thể thay đổi màu sắc và trở thành màu trắng hoặc vàng. Đôi khi chất nhầy cũng có thể chuyển sang màu xanh lục. Tất cả những điều này là bình thường và không có nghĩa là bị nhiễm trùng.
Các điểm bấm huyệt hoạt động bằng cách kích thích năng lượng; theo truyền thống được gọi là khí, chảy qua cơ thể của bạn. Bằng cách kích thích năng lượng này; quá trình chữa bệnh được thúc đẩy thông qua các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Hiện nay đã có nhiều nghiên cứu về cách thức tác động của việc bấm huyệt để chữa bệnh. Từ đó đã chỉ ra rằng việc bấm huyệt có hiệu quả tốt đối với việc chữa bệnh.
Hầu hết các điểm bấm huyệt nằm dọc theo kinh mạch. Kinh mạch là đường dẫn của năng lượng đi khắp cơ thể. Gần như mọi vị trí trên cơ thể bạn đều nằm trên hoặc ngay bên cạnh một trong các điểm châm cứu, bấm huyệt khác nhau. Điều này là do thực sự có hàng trăm điểm khác nhau dọc theo kinh mạch được gọi là huyệt đạo. Những vị trí đặc biệt này là những điểm mà tại đó năng lượng có thể dễ dàng bị kích thích bởi một lực bên ngoài.
Việc dùng ngón tay để kích thích các huyệt đạo này có thể có tác dụng thúc đẩy năng lượng chữa bệnh, trong đó có bệnh viêm mũi.
Vậy chữa ngạt mũi, sổ mũi ở những điểm huyệt nào hiệu quả? Chúng ta hãy xem xét. Danh sách các điểm bấm huyệt chữa sổ mũi sau đây được khuyến nghị dùng cho các triệu chứng cảm lạnh và cúm; bao gồm nghẹt mũi và sổ mũi.
1. Toản trúcĐiểm này ngay bên cạnh lông mày được sử dụng để làm giảm nhiều vấn đề về mắt. Tuy nhiên, trong trường hợp này; nó cũng hữu ích để làm giảm tắc nghẽn xoang; đau đầu ở phía trước mặt, đôi mắt mệt mỏi và mệt mỏi (do ốm); và các triệu chứng khác của cảm lạnh thông thường thường xuất hiện ở mặt.
2. Cự liêuĐiểm này rất hữu ích để làm giảm sổ mũi và nghẹt mũi của bạn. Nó cũng giúp làm giảm nhiều triệu chứng cảm lạnh khác bao gồm nặng mắt; mỏi mắt, cảm giác nóng và kích ứng mắt; và cảm giác xung huyết chung quanh mặt và đầu.
3. Nghênh hươngKhông có gì đáng ngạc nhiên, điểm này bên cạnh chiếc mũi của bạn; được sử dụng để làm giảm các triệu chứng về mũi của bệnh cảm cúm; và cảm lạnh thông thường của bạn. Nó giúp giảm nghẹt mũi; đau xoang và các vấn đề khác như sưng tấy quanh mặt.
4. Khúc trìĐiểm bấm huyệt này được sử dụng để làm giảm tất cả các triệu chứng cảm; đặc biệt là sốt. Nó cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn nói chung.
5. Hợp cốcĐiểm bấm huyệt nằm ở đây không được dùng cho phụ nữ có thai; vì có thể gây ra các biến chứng như co bóp bên trong tử cung. Đối với những người khác; điểm này giúp giảm nghẹt mũi; táo bón, đau đầu và các triệu chứng khác của cảm lạnh và cúm.
6. Ấn ĐườngĐiểm này nổi tiếng là điểm con mắt thứ ba vì vị trí của nó ở giữa trán. Nó giúp giảm các vấn đề về đầu do các triệu chứng cảm lạnh của bạn; chẳng hạn như nghẹt mũi, nghẹt mũi và chảy nước mũi; và tất cả các loại đau đầu.
Bài viết này giúp các bạn có thể tự bấm huyệt tại nhà mỗi khi có sổ mũi. Với trình bày ở phần cách bấm huyệt, các bạn có thể tự mình thao tác. Việc thực hiện bấm huyệt chữa sổ mũi khá là dễ dàng. Mọi người có thể tự mình thao tác hoặc là có thể nhờ một người khác thực hiện việc này. Lưu ý là lực bấm huyệt phải tác động đến khi có cảm giác tức nặng; sau đó day vài phút theo chiều kim đồng hồ đến khi cảm thấy dễ chịu hơn.
Ở những trường hợp đang mắc các bệnh lý da liễu; có các tổn thương da trên bề mặt các huyệt; thì không nên tác động. Ví dụ như tổn thương mọc mụt nước; viêm nhiễm trên vùng da tại huyệt thì không nên thao tác bấm huyệt.
Ngoài ra trong đông y còn có các phương pháp khác để chữa sổ mũi như nhĩ châm; mai hoa châm; dùng thuốc sắc, châm cứu…
Cách Bấm Huyệt Đau Khớp Ngón Tay An Toàn
Có thể xếp các nguyên nhân gây đau khớp ngón tay thành 4 nhóm chính như sau:
Chấn thươngĐây là một trong những nguyên nhân thường gặp gây ra đau nhức các khớp ngón tay. Các dạng chấn thương ngón tay bao gồm:
Căng kéo: Sự giãn hoặc rách các cơ – gân cơ.
Bong gân: Là sự giãn hay rách các dây chằng.
Khớp ngón tay bị gãy hoặc nứt: Do sự đụng giập hoặc vật nặng đè vài các ngón tay.
Trật khớp: Tình trạng khớp ngón tay bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu.
Viêm khớpCó thể gặp trong bệnh cảnh viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp. Các bệnh lý này gây mất sụn và thay đổi ở xương. Bệnh nhân có thể xuất hiện các triệu chứng như:
Sưng nhiều khớp ngón tay.
Đau khi cử động, cứng khớp buổi sáng sau khi thức dậy.
Giảm tính linh hoạt và tầm vận động của khớp.
Yếu cơ quanh khớp.
Nang bao hoạt dịchĐây là tình trạng các cấu trúc tròn chứa đầy dịch thường xuất hiện ở các ngón tay. Nang có thể gây cảm giác đau và nhạy cảm khi chạm vào.
Đau khớp ngón tay trong các bệnh cảnh toàn thân như: viêm đa cơ, lupus, xơ cứng bì, đa xơ cứng.1
Bấm huyệt chữa đau khớp ngón tay là phương pháp khá an toàn và hiệu quả trong điều trị đau khớp ngón tay. Theo Y học cổ truyền, các động tác day, bấm huyệt vị giúp kích thích khí huyết lưu thông đến các vùng kinh lạc bị thiếu nuôi dưỡng.
Bấm huyệt còn giải quyết những tắc nghẽn do khí trệ huyết ứ gây ra. Từ đó, giúp kinh mạch được thông suốt, tạo thuận lợi cho khí huyết lưu thông đến cung cấp dinh dưỡng cho vùng cơ nhục, quan tiết.
Theo y học hiện đại, các tác động của bấm huyệt giúp thư giãn các cơ quanh khớp, giảm tình trạng co cứng. Từ đó giúp giảm đau.
Việc bấm huyệt còn giúp tăng sản xuất các serotonin, dopamine. Ngoài việc giảm đau còn giúp thư giãn, thoải mái, tạo cảm giác an thần. Đây cũng là một trong những lợi điểm của bấm huyệt so với các trị liệu khác.2
Chỉ định của bấm huyệt chữa đau khớp ngón tay Chống chỉ định của bấm huyệt đau khớp ngón tayNhững vùng da lở loét hoặc bệnh ngoài da vùng cần bấm huyệt.
Các bệnh lí nhiễm trùng hoặc bệnh cấp tính cần ưu tiên điều trị các bệnh lí này trước khi thực hiện bấm huyệt.
Chấn thương nứt, gãy xương, ung thư xương…
Công thức huyệt có thể sử dụng trong bấm huyệt đau khớp ngón tay Huyệt Lao cungVị trí: Huyệt nằm trên đường văn tim của gan bàn tay, nơi khe của ngón giữa và ngón ngón 4 chạm vào đường văn này. Hoặc gấp các ngón tay vào lòng bàn tay, đầu ngón tay giữa chạm vào đường nếp gấp giữa lòng bàn tay tại vị trí nào thì đó là huyệt.
Tác dụng: Thanh tâm hoả, an thần, trừ thấp nhiệt, chỉ thống.
Huyệt Hợp cốcVị trí: Huyệt được xác định bằng cách khép ngón trỏ và ngón cái của bàn tay vào nhau. Vị trí huyệt nằm ở điểm cao nhất của phần cơ nối giữa ngón trỏ và ngón cái.
Tác dụng: Theo y học cổ truyền huyệt có tác dụng trấn thống, phát biểu, khu phong, thanh nhiệt.
Huyệt Bát tàVị trí: Bát Tà là một nhóm huyệt gồm 8 huyệt con, ở chi trên. Huyệt nằm ở kẽ 5 ngón tay, trên đường tiếp giáp của da gan và mu tay, ngang với khe khớp xương bàn với ngón tay.
Tác dụng: Huyệt thường được sử dụng trong các trường hợp đau nhức khớp bàn tay hoặc tê bàn tay.
Ngoài ra, còn có thể bấm các A thị huyệt. Đây là những điểm bệnh nhân đau nhói khi nhấn vào.3
Quy trình điều trị trong bao lâu?Người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp ngón tay hàng ngày. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao.
Việc thực hiện bấm huyệt, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:
Không bấm huyệt khi đang trong trạng thái mỏi mệt, hạ huyết áp, hạ đường huyết.
Cắt ngắn móng tay và rửa sạch tay trước khi bấm huyệt. Tránh tác động lên vùng huyệt có vết thương hay bị sưng viêm hoặc bầm tím.
Phụ nữ có thai không nên tự ý thực hiện bấm huyệt tại nhà, mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn điều trị.
Không bấm huyệt trong trường hợp chấn thương gãy xương ngón tay.
Ngoài bấm huyệt là phương pháp điều trị cho thấy hiệu quả. Người bệnh có thể an tâm phối hợp các phương pháp đông y khác như: Dùng thuốc y học cổ truyền, châm cứu (điện châm, thủy châm,…), xoa bóp, cấy chỉ, hay các bài tập vận động khớp bàn – ngón tay.
Luôn giữ tư thế đúng khi sử dụng công cụ, bàn phím hoặc các thiết bị để tránh dẫn đến chấn thương bàn tay hoặc cổ tay.
Mỗi ngày để các khớp ngón tay nghỉ ngơi từ 30-60 phút sau khi làm việc xong.
Thường xuyên thực hiện các bài tập vận động khớp ngón tay.
Cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Tập thể dục thường xuyên, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như tăng sức đề kháng.
Danh Sách 108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Người Và Cách Bấm Huyệt
108 huyệt đạo trên cơ thể con người
Huyệt đạo trên khung hình con người là gì ?Huyệt đạo còn được gọi với nhiều cái tên khác như du huyệt, khí huyệt, cốt huyệt … Nhưng từ ngữ được sử dụng nhiều nhất vẫn là huyệt đạo. Theo y học truyền thống ghi chép từ nhiều năm thì huyệt đạo chính là nơi để lưu thông thần khí ra và vào khung hình tất cả chúng ta .
Trên cơ thể mỗi chúng ta có 36 huyệt đạo trên cơ thể người là huyệt tử, nếu không may va đập mạnh vào huyệt này có thể dẫn đến tử vong, hoặc ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Bạn đang đọc: Danh sách 108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Người và cách bấm huyệt
Bản đồ huyệt đạo trên cơ thể người
Tác dụng của những huyệt đạo trên khung hình ngườiHuyệt đạo còn có mối quan hệ mật thiết với hoạt động giải trí của những chi, cơ quan, nội tạng trong khung hình, nếu được massage đúng vào huyệt vị chữa bệnh sẽ giúp khung hình khỏe mạnh hơn, bộ phận cơ quan tuần hoàn hoạt động giải trí tốt hơn, lưu thông khí huyết và giúp đời sống khỏe mạnh nhất .
Mỗi huyệt đạo đều có công dụng chữa bệnh khác nhau
Danh sách 108 huyệt đạo trên khung hình người Vị trí huyệt đạo chính tại vùng đầu và cổHuyệt bách hội
Tên gọi khác: Huyệt duy nôi, quỷ môn, dương ngũ hội, thiên sơn, thiên mãn, tam dương, nê hoàng cung, điên thượng
Vị trí: Nằm trên đỉnh đầu, thuộc hệ số 28 huyệt vị của mạch đốc (Mạch đốc là chỉ các mạch nằm dọc theo phần cột sống lưng)
Khi bị tác động: nếu không may đập trúng vào huyệt bách hội có thể gây ra tình trạng choáng váng, ngã xuống đất và bất tỉnh ngay lập tức.
Huyệt thần đình
Tên gọi khác: huyệt phát tế
Vị trí: Nằm ở sâu chân tóc trên trán 0.5 thốn (Đối với những người trán hói thì lấy ở huyệt ấn đường thẳng lên 3.5 thốn
Khi bị tác động: Nếu bị tác động vào huyệt vị này sẽ gây ra tình trạng choáng váng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng não bộ.
Huyệt thái dương
Vị trí: Nằm trên đường mạch xanh ở ngay dưới đuôi lông mày. Đây là điểm nối của đuôi lông mày với đuôi tại mắt, cạnh chỗ hõm nhất và nằm sát với mỏm ở mắt xương gò má
Khi bị tác động: Gây ra tình trạng choáng váng, ù tai, mắt tối lại có thể ngã ngay xuống đất.
Huyệt nhĩ môn
Tên gọi khác: Huyệt nhĩ tiền, tiểu nhĩ
Vị trí: Huyệt nằm ngay phía trước rãnh trên của bình tai, đầu trên chân bình tai, tại cơ tai trước, khi há miệng sẽ thấy rõ chỗ nõm tại huyệt này
Khi bị tác động: Có thể dẫn đến ù tai, choáng váng đầu, hoa mắt, ngã xuống đất ngay lập tức.
Huyệt tình minh
Tên gọi khác: Huyệt lệ không, lệ khổng, mục nội tý, tinh minh
Vị trí huyệt: Nằm cách đầu trong góc mắt 0.1 thốn, ngay đầu chân mày
Khi bị tác động: Tác động mạnh có thể gây ra hôn mê sâu, nhẹ hơn thì bị hoa mắt, chóng mặt và ngã xuống đất
Huyệt nhân trung
Tên gọi khác: Huyệt quỷ cung, quỷ khách sảnh, quỷ thị, quỷ câu
Vị trí: Nằm gIữa rãnh nước dưới mũi, cách 1/3 phía trên rãnh nhân trung, ngay trên chop mũi
Khi bị tác động: Gây ra tình trạng choáng váng, hoa mắt, chóng mặt
Huyệt á môn
Tên gọi khác: Huyệt ám môn, hoành thiệt, thiệt hoành, thiệt yếm, thiệt căn, thiệt thủng, yếm thiệt
Vị trí: Năm ở phần chính giữa gáy, cổ vào đến chân tóc, giữa đốt cổ 1 – 2
Khi bị tác động: Va đập vào diên tủy huyệt này là một phần não bộ sau nối với tủy sống sẽ khiến bạn không thể nói được, chóng váng, đau đầu, chóng mặt, ngã xuống đất và có thể bất tỉnh ngay
Huyệt phong trì
Vị trí: Nằm tại chỗ lõm ở bờ trong cơ ức đòn chum và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy của hộp sọ
Khi bị tác động: Va đập vào diên tủy có thể gây hôn mê bất tỉnh ngay
Huyệt nhân nghênh
Tên gọi khác: Huyệt ngũ hội, nhân nghinh, thiên ngũ hội
Vị trí: Nằm ở nơi giao nhau với bờ trước cơ ức đòn chũm và đường ngang qua chỗ lồi nhất của yết hầu, khi sờ vào cổ có động mạch đang đập
Khi bị tác động: Gây ra khí huyết ứ đọng, tình trạng choáng váng đầu
Huyệt đạo tại vùng đầu và cổ
Vị trí huyệt đạo trên khung hình người tại vùng bụng và ngựcHuyệt đạo đản trung
Tên gọi khác: Huyệt đàn trung, huyệt chiên trung, nguyên kiến, hung đường, thượng khí hải, nguyên nhi
Vị trí: Huyệt đản trung nằm ở ngữa lồng ngực, nằm ở nơi gần trái tim
Khi bị tác động: Khi bị va đập mạnh có thể gây ra tình trạng loạn thần, tinh thần rối bời bất an
Huyệt cưu vĩ
Tên gọi khác: Huyệt hạt cán, huyệt vĩ ế
Vị trí: Huyệt này nằm ở sát đầu mũi ức, chỗ đầu trên của đường trắng, dưỡi mũi ức khoảng 0.5 thốn
Khi bị tác động: Va đập mạnh vào vùng huyệt đạo nào sẽ gây ra đọng máu, chấn động tim mạch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến nội tạng trong cơ thể như tĩnh mạch, gan, thận, mật, và có nguy cơ gây tử vong cao
Huyệt cự khuyết
Vị trí: Nằm ở dưới cựu vĩ 1 tấc. lấy điểm nối 6/8 dưới và 2/8 trên của đoạn rối – diểm gặp nhau của 2 bờ sườn.
Khi bị tác động: va đập vào ảnh hưởng trực tiếp đến nội tạng bên trong như gan, mật, tim mạch
Huyệt thần khuyết
Tên gọi khác: Huyệt khí hợp, khí xá, tề trung
Vị trí huyệt: Nằm chính giữa lỗ rốn
Khi bị tác động: nếu bị ấn mạnh hoặc va đập mạnh vào huyệt vị này có thể gây chấn động đến đường ruột, bằng quang, tổn thương đến dây thần kinh liên sườn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự linh hoạt
Huyệt khí hải
Vị trí: huyệt này nằm ở dưới rốn 1.5 tấc. lấy điểm nối 1.5/5 trên 3.5/5 dưới của đoạn rốn – bờ trên xương mu
Khi bị tác động: Va đập mạnh có thể gây ra tình trạng ứ máu, giảm khả năng vận động của cơ thể
Huyệt quan nguyên
Tên gọi khác: Huyệt đơn điền, tam kết giao, thứ môn, đại trung cực, hạ kỷ
Vị trí: Huyệt nằm ở vùng hạ điền, dưới rốn 3 tấc. Có thể xác định vị trí huyệt này bằng cách đặt bàn tay phải ngang với bụng sao cho ngón trỏ chạm tới rốn.
Khi bị tác động: Sẽ khiến chi phối tĩnh mạch và dây thần kinh liên sườn, gây ra tình trạng chấn động đường ruột, ứ động khí huyết.
Huyệt trung cực
Tên gọi khác: Huyệt khí nguyên, huyệt ngọc tuyền, huyệt trung trụ
Vị trí huyệt: Huyệt trung cực nằm thẳng dưới rốn 4 thốn hoặc có thể sờ trên bờ xương mu 1 thốn
Khi bị tác động: Chấn thương thần kinh, tổn thương đến vùng cơ khớp
Huyệt khúc cốt
Tên gọi khác: Huyệt hồi cốt, huyệt khuất cốt, huyệt niệu bao
Vị trí huyệt: Nằm trên xương mu, ở dưới huyệt trung cực 1 thốn hoặc có thể xác định sờ vào chỗ lõm ngay chính giữa bờ trên xương mu
Khi bị tác động: Không may bấm nhầm vào huyệt này, hoặc ấn mạnh vào có thể gây ra tổn thương khí cơ toàn thân, ứ động khí huyết, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Huyệt ưng song
Vị trí: Nằm ở khoảng gian sườn thứ 3, trên đường thẳng qua đầu ngực và cách đường giữa ngực 4 thốn, nơi mà có cơ ngực khá to nồi ra.
Khi bị tác động: Va đập mạnh vào huyệt này có thể động ngay tới động mạch chủ và tĩnh mạch, khiến cho tim mạch ngừng cung cấp máu, đầu óc choáng váng
Huyệt nhũ trung
Vị trí: Huyệt nhũ trung nằm ở khoảng gian sườn số 4, ngay ở đầu vú
Khi bị tác động: dẫn đến sưng huyết, phá khí
Huyệt nhũ căn
Tên gọi khác: huyệt bệ căn, huyệt khí nhãn
Vị trí: Nằm ở giưa gian sườn số 5, thẳng dưới đầu vú và nó cách đường giữa ngực khoảng 4 thốn
Khi bị tác động: Huyệt này nằm bên trái của tim mạch nên bấm mạnh vào có thể làm sốc tim hoặc tử vong
Huyệt kỳ môn
Tên gọi khác: Huyệt can mộ
Vị trí huyệt: Nừm trên đường thẳng ngang qua đầu ngực, trong khoảng gian sườn thứ 6 – 7
Khi bị tác động: va đập mạnh sẽ ảnh hưởng đến lá lách, gan, thận ,gây ứ khí, chấn thương cơ xương
Huyệt chương môn
Tên gọi khác: Huyệt lặc liêu, huyệt quý lặc, huyệt trường bình
Vị trí: Nằm ở đầu xương sườn tự do thứ 11
Khi bị tác động: Va đập mạnh, hoặc bấm vào huyệt này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan, lá lách, và cản trở đến việc tuần hoàn máu, phá hoại màng cơ xương khớp
Huyệt thương khúc
Tên gọi khác: Huyệt cao khúc, huyệt thương xá
Vị trí: Nằm trên rốn 2 thốn, cách đường giữa bụng 0.5 thốn, từ huyệt hạ quản ra phần ngang 0.5 thốn
Khi bị tác động: Ảnh hưởng đến hệ thần kinh liên sườn, chấn động ruột, tổn thương khí huyết
Những huyệt đạo quan trọng tại vùng bụng và ngực
Những huyệt đạo nằm tại phần eo, sống lưng và môngHuyệt phế du
Vị trí: Nằm ở dưới gai đốt sống lưng số 3, đo ngang ra 1.5 thốn, nằm ngang với huyệt thân trụ
Khi bị tác động: Ảnh hưởng đến tim mạch, phổi
Huyệt quyết âm du
Tên gọi khác: Huyệt khuyết âm du, huyệt khuyết du, huyệt quyết âm du, huyệt quyết du
Vị trí: Nằm ở dưới gai sống lưng số 4 đo ngang ra 1.5 thốn
Huyệt tâm du
Tên gọi khác: huyệt bối du, huyệt cứu lao
Vị trí: Nằm ở dưới gai sống lưng số 5, đo ngang ra 1.5 thốn
Khi bị tác động: Gây tổn thương đến khí huyết và thành tim mạch
Huyệt thận du
Vị trí: Nằm ngay dưới gai đốt sống lưng số 2, đo ngang ra 1.5 thốn, nằm ngang với huyệt mệnh môn
Khi bị tác động: Ảnh hưởng đến cơ xương khớp, nếu va đập quá mạnh có thể gây liệt nửa người
Huyệt mệnh môn
Tên gọi khác: Huyệt mạng môn, huyệt thuộc lũy, huyệt tinh cung, huyệt trúc trượng
Vị trí: Huyệt nằm tại chỗ lõm đốt sống số 14 tương đương với rốn ở phía trước
Khi bị tác động: Mạnh có thể gây ra liệt nửa người, phá hủy cơ
Huyệt chí thất
Tên gọi khác: Huyệt chí đường, huyệt tinh cung
Vị trí: Nằm ở dưới gai đốt sống lưng số 2, ngang ra 3 thốn, nằm cách huyệt thận du khoảng 1.5 thốn
Khi bị tác động: Chấn thương đến động mạch thận, tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
Huyệt khí hải du
Tên gọi khác: Huyệt đơn điền du, huyệt ký hải du
Vị trí: Nằm ngay dưới gai đốt sống lưng số 3, đo ngang ra 1.5 thốn
Khi bị tác động đến: ảnh hưởng trực tiếp đến thận, cản trở việc tuần hoàn máu
Huyệt vĩ lư
Vị trí: Huyệt này nằm ở khoảng giữa xương cùng chậu và hậu môn
Khi bị tác động: Huyệt đạo này rất quan trọng nó chi phối toàn bộ quá trình tuần hoàn máu trên cơ thể
Huyệt thần môn
Sơ đồ các huyệt đạo trên mặt và cách bấm huyệt chữa bệnh
Hình huyệt đạo trên cơ thể tại vùng eo, lưng và mông
Các huyệt đạo quan trọng nhất tại vùng cổ tay và chânHuyệt kiên tỉnh
Tên gọi khác: Huyệt bác tỉnh
Vị trí: Huyệt này nằm tại giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu ngực với đường ngang được nối giữa huyệt đại chùy và điểm cao nhất của đầu ngoài vùng xương đòn.
Khi bị tác động: Va đập quá mạnh hoặc ấn mạnh vào huyệt này có thể gây ra tê bại, mất sự linh hoạt của cơ xương khớp
Huyệt thái uyên
Tên gọi khác: huyệt quỷ tâm, huyệt quỷ thiên, huyệt thái thiên, huyệt thái tuyền
Vị trí: nằm trên lằn chỉ ngang với phần cổ tay, nơi có chỗ lõm trên động mạch tay quay, dưới huyệt chính là rãnh mạch tay quay
Khi bị tác động: Gây tổn thương đến phần nội khí, bách mạch
Huyệt túc tam lý
Tên gọi khac: huyệt hạ lăng, huyệt hạ tam lý, huyệt quỳ tà, huyệt tam lý
Vị trí: Nằm ở mắt gối ngoài cách 3 thốn, phía ngoài xương mác khoảng 1 đốt ngón tay, nơi mà cơ cẳng chân trước, khe giữa xương chầy, và xương mác
Khi bị tác động: Va đập mạnh có thể gây tê bại chân
Huyệt tam âm giao
Tên gọi khác: Huyệt đại âm, huyệt hạ tam lý, huyệt thừa mạng thừa mệnh
Vị trí: Nằm sát bờ sau, trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài của ngón chân và cơ cằng chân sau, tính từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên thêm 3 thốn
Khi bị tác động: Va đập quá mạnh có thể tổn thương khí ở huyệt đan điền, làm bại liệt đôi bàn chân
Huyệt dung tuyền
Tên gọi khác: huyệt địa xung, huyệt địa vệ, huyệt địa cù, huyệt quyết tâm, huyệt quế tâm
Vị trí: Huyệt nằm ở dưới gan bàn chân, trên kinh thận
Khi bị tác động: Nếu va đập với lực mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu, nhưng nếu ấn huyệt nhẹ nhàng sẽ có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe
Huyệt đạo quan trọng tại cổ tay và chân
4 huyệt đạo massage mỗi ngày giúp chữa bệnh hiệu quả
Huyệt cực tuyềnCách ấn huyệt : Nằm ngửa trên sàn nhà hoặc trên giường, dùng 4 ngón tay trái hoặc phải chụm vào nhau, triển khai massage xoay vòng theo chiều kim đồng hồ đeo tay khoảng chừng 20 vòng thì đổi chiều, mỗi lần triển khai 200 vòng thì đổi tay .
Huyệt hợp cốc
Huyệt nội đình
Huyệt nội đình nằm giữa kẽ ngón chân thứ 2 và 3, hiệu quả chính khi massage huyệt đạo này mỗi ngày giúp tiêu diệt nóng trong khung hình. Ngoài ra, nó còn giúp trị bệnh đau dạ dày, đau đầu, đau răng, ruột viêm, viêm amidal … .
Cách ấn huyệt: Dùng đầu ngón tay trỏ nhấn chính xác vào huyệt nội đình, mỗi nhịp ấn khoảng 3 phút, làm liên tục khoảng 20 – 30 lần mỗi ngày
Huyệt ủy trung
Cách ấn huyệt : Thực hiện massage, day ấn huyệt đạo này mỗi ngày theo cách ấn một lần rồi nhả ra, và phối hợp động tác co duỗi chân .
Sơ đồ huyệt đạo trên khung hình ngườiTổng hợp 365 huyệt đạo trên cơ thểSơ đồ huyệt đạo châm cứu trên cơ thể con ngườiNhư vậy, 108 huyệt đạo trên khung hình đều có những mối liên hệ mật thiết với hệ thần kinh, nội phủ ngũ tạng, tuần hoàn máu trong khung hình. Do vậy, mỗi tất cả chúng ta nên khám phá để tránh tác động ảnh hưởng đến huyệt đạo gây chết người và cũng nên tìm hiểu và khám phá những huyệt vị tốt cho sức khỏe thể chất, huyệt đạo giúp chữa bệnh .
11 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
Các triệu chứng chính của rối loạn cương dương bao gồm:
Khó cương cứng.
Khó giữ cương cứng.
Giảm ham muốn tình dục.
Một nghiên cứu năm 2023 trên những người đàn ông Địa Trung Hải cho kết quả rằng việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ gây rối loạn cương dương. Đặc biệt, họ duy trì chế độ tiêu thụ ít thịt đỏ hay thịt đã qua chế biến và chủ yếu ăn các món như:[1]
Trái cây.
Rau.
Cây họ đậu.
Quả hạch.
Cá.
Nghiên cứu tương tự năm 2023 cho thấy ăn nhiều trái cây, rau và flavonoid (các hợp chất có trong nông sản, cà phê và các loại thực phẩm khác) làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới từ 18 đến 40 tuổi. [2]
Ngoài ra, một chế độ ăn đa dạng, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và đái tháo đường.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương
Tập thể dục giúp cải thiện huyết áp, tinh thần và hạn chế được tình trạng rối loạn cương dương. Đồng thời đây cũng là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng quát.
Một nghiên cứu năm 2023 cho thấy việc tập thể dục nhịp điệu với cường độ từ trung bình đến cao trong 40 phút/ngày, 4 lần/tuần trong 6 tháng giúp giảm rối loạn cương dương. Các bài tập bao gồm:[3]
Chạy bộ.
Đi bộ nhanh.
Đạp xe.
Bơi lội.
Trượt tuyết.
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, bao gồm tình trạng rối loạn cương dương
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời cũng giúp bạn cải thiện rối loạn cương dương.
Nghiên cứu từ năm 2023 cũng chỉ ra rằng những người bị rối loạn giấc ngủ (bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ) có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn. [4]
Ngoài ra, ngủ không đủ giấc còn có thể làm giảm nồng độ testosterone của bạn.
Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể bạn mệt mỏi, giảm testoserone, tăng nguy cơ rối loạn cương dương[
Tác giả Aldo E Calogero và cộng sự đã thực hiện một nghiên cứu năm 2023, kết quả cho thấy những người thừa cân, béo phì có tỉ lệ mắc rối loạn cương dương cao hơn.[5]
Cân nặng ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn cương dương, vì vậy hãy tập thể dục và ăn uống lành mạnh để có một cân nặng lý tưởng, nâng cao sức khỏe của bạn.
Sở hữu một cân nặng lý tưởng giúp tăng cường sức mạnh, hạn chế nguy cơ rối loạn cương dương
Một nghiên cứu năm 2023 đã ghi nhận căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là một trong những yếu tố nguy cơ chính của rối loạn cương dương. Báo cáo chỉ ra rằng căng thẳng mạn tính có thể ảnh hưởng đến testosterone hoặc gây ra tình trạng mất ngủ, có thể góp phần gây ra rối loạn cương dương.[6]
Một nghiên cứu khác năm 2023 cho kết quả: việc kết hợp các can thiệp tâm lý (ví dụ liệu pháp hành vi nhận thức) với thuốc điều trị rối loạn cương dương có hiệu quả cao. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu cho vấn đề này.[7]
Stress là một trong các yếu tố gây rối loạn cương dương
Các nghiên cứu trên thế giới đã cho các kết quả khác nhau về tác động của rượu đối với rối loạn cương dương .
Một nghiên cứu năm 2023 cho kết quả những người nghiện rượu có tỷ lệ mắc rối loạn chức năng tình dục, đặc biệt là rối loạn cương dương cao hơn 25% so với nhóm không nghiện rượu.[8]
Ngược lại, một nghiên cứu khác năm 2023 lại chỉ ra rằng uống một lượng rượu vừa phải (theo định nghĩa của nghiên cứu) giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương.[9]
Do đó, cần có thêm nhiều nghiên cứu về vai trò của rượu đối với tình trạng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) khuyến cáo nam giới có thể chọn không uống hoặc uống có chừng mực (dưới 2 ly/ngày) để giảm những tác hại gây ra do rượu. [10]
CDC khuyến cáo không nên uống rượu bia hoặc chỉ uống không quá 2ly/ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn
Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương.
Nghiên cứu năm 2023 đã ghi nhận hút thuốc thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh và làm trầm trọng thêm chứng rối loạn cương dương. Một số tác hại của hút thuốc lá có thể không phục hồi được. Tuy nhiên, việc bỏ hút thuốc, đặc biệt là đối với nam giới dưới 50 tuổi, có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.[11]
Ngừng hút thuốc lá giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương
Ginkgo biloba (bạch quả) có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện ham muốn tình dục và phòng ngừa rối loạn cương dương. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào ghi nhận bạch quả có lợi cho bất kỳ tình trạng sức khỏe.
Bên cạnh đó, bạch quả có thể gây đau đầu, chóng mặt, đau bụng, đánh trống ngực, táo bón, tăng nguy cơ chảy máu cho những người đang sử dụng thuốc kháng đông hoặc người mắc bệnh rối loạn đông máu.
Bạch quả có thể phòng ngừa rối loạn cương dương
Nhân sâm là một phương pháp điều trị phổ biến tại nhà. Một số hợp chất trong loại cây này có thể thúc đẩy sự thoải mái của các cơ trơn, giúp tạo ra sự cương cứng.
Một nghiên cứu năm 2012 cho kết luận: chiết xuất từ quả nhân sâm có thể giúp điều trị tình trạng rối loạn cương dương từ nhẹ đến trung bình.[12]
Tuy nhiên, nhân sâm gây một số tác dụng phụ như mất ngủ, tăng nhịp tim, tăng hoặc giảm huyết áp, đau đầu.
Nhân sâm được xem là một phương pháp giúp điều trị rối loạn cương dương
Epimedium grandiflorum – còn được gọi là dâm dương hoắc (cỏ sừng dê), là một phương thuốc cổ truyền giúp tăng khả năng sinh sản.
Một nghiên cứu năm 2010 chỉ ra rằng icariin – thành phần hoạt chất của dâm dương hoắc có tác dụng tích cực nếu điều trị rối loạn cương dương do chấn thương thần kinh. [13]
Tuy nhiên, nghiên cứu trên chỉ được thực hiện trên chuột. Các bằng chứng về sử dụng loại chất này còn hạn chế trên người. Buồn nôn, nôn, rối loạn nhịp tim và khô miệng là các tác dụng phụ của loại cây này. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
Dâm dương hoắc có tác dụng giúp tăng khả năng sinh sản
Châm cứu là một phương thức điều trị bổ sung bằng cách đưa các kim rất mỏng xuyên qua da ở các độ sâu khác nhau nhằm kích thích các huyệt đạo (theo Đông Y) để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Châm cứu và yoga được cho là có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó tác dụng tích cực đến chứng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về vấn đề này.
Châm cứu giúp giảm căng thẳng, giảm tình trạng rối loạn cương dương
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩKhi bạn có bất kỳ triệu chứng nào của rối loạn cương dương, bạn nên đến khám bác sĩ sớm nhất để được chẩn đoán chính xác bệnh. Bên cạnh đó, bạn có thể đi khám nếu:
Bạn gặp vấn đề tình dục: khả năng cương cứng, xuất tinh sớm hoặc muộn.
Đi khám bác sĩ nếu bạn có các vấn đề về rối loạn cương dương
Các xét nghiệm chẩn đoán bệnh rối loạn cương dương
Khám sức khỏe, bao gồm: kiểm tra dương vật và tinh hoàn của bạn, bắt mạch cổ tay và cổ chân, nghe nhịp tim và đo huyết áp của bạn.
Xét nghiệm máu và nước tiểu: dựa theo triệu chứng, tiền sử bệnh và thói quen tình dục của bạn. Bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm máu hoặc nước tiểu để phát hiện các bệnh ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn cương dương.
Siêu âm: đây là một cách để kiểm tra lưu lượng máu đến dương vật.
Kiểm tra sức khỏe tâm thần: bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi thông thường về tình trạng tinh thần của bạn nếu nghi ngờ bạn bị rối loạn cương dương do các vấn đề tâm thần.
Tham khảo địa chỉ khám và điều trị bệnhNếu có nhu cầu đến bệnh viện để làm các xét nghiệm bệnh rối loạn cương dương, bạn nên tham khảo các bệnh viện lớn như:
Tại thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Nhân Dân Gia Định, Phòng khám Đa khoa Bệnh viện nhân dân 115, Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương,…
Tại Thủ đô Hà Nội:
Advertisement
Nguồn: Healthifyme; Medical News Today; MSD Manuals; Handcare; HealthLine; Mayo Clinic; WedMD; Everyday Health; Pubmed, CDC; Tandfonline; Synapse; Science Direct; Jama Network
Nguồn tham khảo
Association of Diet With Erectile Dysfunction Among Men in the Health Professionals Follow-up Study
Sexual Dysfunction Among Young Men: Overview of Dietary Components Associated With Erectile Dysfunction
Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies
Sleep, Sleep Disorders, and Sexual Dysfunction
Epidemiology and risk factors of lower urinary tract symptoms/benign prostatic hyperplasia and erectile dysfunction
Prevalence and predictors of erectile dysfunction in adult male outpatient clinic attendees in Johor, Malaysia
The effectiveness of psychological interventions alone, or in combination with phosphodiesterase-5 inhibitors, for the treatment of erectile dysfunction:A systematic review
Prevalence and correlates of sexual dysfunction in male patients with alcohol dependence syndrome: A cross-sectional study
Alcohol intake and risk of erectile dysfunction: a dose–response meta-analysis of observational studies
Dietary Guidelines for Alcohol
Effects of cigarette smoking on erectile dysfunction
Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study
Erectogenic and Neurotrophic Effects of Icariin, a Purified Extract of Horny Goat Weed (Epimedium spp.) In Vitro and In Vivo
Hướng Dẫn Giặt Quần Áo Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách, An Toàn
Phải giặt sạch quần áo khi mới mua về trước khi cho bé mặc
Quần áo, bỉm tã, vải lụa… trước khi đến tay người dùng đã qua rất nhiều công đoạn sản xuất, đóng gói. Trong khi đó làn da bé lại mỏng hơn 20%-30% so với làn da của người lớn, dễ bị nổi mẩn ngứa, rôm sảy, và dị ứng đến đường hô hấp khi tiếp xúc với chất liệu không an toàn.
Vì thế mẹ nên đảm bảo rằng đã cắt chỉ, mác và giặt sạch những bụi bẩn hóa chất gây hại trước khi cho trẻ nhỏ mặc là điều vô cùng cần thiết.
Kiểm tra hướng dẫn trước khi giặt quần áoMỗi loại quần áo khác nhau, nhà sản xuất hướng dẫn cụ thể trong nhãn mác đính kèm trên quần áo như: nhiệt độ ủi, chất liệu vải, có thể giặt máy hay giặt tay…
Phân loại quần áo khi giặtPhân loại quần áo dựa trên màu sắc sáng, tối và nhiệt độ giặt để tránh quần áo tối màu ra màu bám vào những quần áo màu sáng hơn. Ngoài ra, mẹ cần lưu ý không giặt chung tã vải sau khi sử dụng với bất kỳ quần áo nào khác tránh để mùi hôi bám vào.
Xử lý vết bẩn thô trước khi giặtTrước khi bỏ chiếc quần bé tè dầm, bé đi đại tiện hay bị nôn ói vào ngâm chung với các quần áo khác, bạn nên xử lý các vết bẩn trước bằng cách xối nước và giặt sơ hết vết bẩn thô.
Mẹ có thể trang bị bình xịt nước để tiện cho xịt rửa các vết bẩn bám trên quần áo của bé, sau đó sử dụng chiếc bàn chải mềm và chất giặt chuyên dụng để loại bỏ các vết bẩn cứng đầu.
Cách giặt tã vải đúng cáchTã vải cần được cất giữ và giặt riêng với các quần áo khác. Khi bé đi đại hay tiểu tiện ra tã vải, bạn cần xử lý ngay trên vòi nước.
Nếu bạn chưa có thời gian để giặt, có thể cất vào một thùng chứa có nắp đậy chặt ,được lót bao ni lông dưới đáy thùng và vứt chúng đi sau mỗi lần dọn tã.
Hoàn hảo nhất cho các mẹ bỉm sữa bận rộn mà ưa sạch sẽ là một ngày giặt tã từ 2 – 3 lần. Các mẹ nhớ phơi thật khô tã vải dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho làn da của bé.
Sử dụng bột giặt chuyên dùng cho béLàn da của bé vô cùng nhạy cảm, các mẹ nên tìm những loại bột giặt chuyên dụng cho trẻ nhỏ đã được các bác sĩ da liễu kiểm định.
Bột giặt chuyên dụng có hàm lượng chất tẩy rất nhẹ, không chứa các hóa chất gây kích ứng cho làn da của bé, mẹ hoàn toàn yên tâm làn da bé được chăm sóc an toàn, tránh nổi mẩn ngứa, dị ứng và kích ứng cho da.
Dùng chất xả vải dành riêng cho béMỗi ngày bé mặc rất nhiều quần áo, với tuần suất cao như vậy quần áo dễ bị khô ráp, sờn rách, không giữ được độ đàn hồi tự nhiên trông từng xớ vải do tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với ánh nắng mặt trời và chất giặt tẩy. Do đó việc sử dụng chất xả vải là điều cần thiết để quần áo của bé luôn mềm mại, thơm mát.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều thương hiệu nổi tiếng cho ra đời dòng sản phẩm dành cho làn da nhạy cảm như của bé, các mẹ có thể an tâm tin dùng.
Sử dụng máy giặt phù hợp để giặt đồ của trẻ
Giặt nước nóng: Những chiếc máy giặt được trang bị chế độ giặt nước nóng sẽ góp phần tiêu diệt vi khuẩn, bụi bẩn và các tác nhân gây dị ứng có trên quần áo một cách mạnh mẽ hơn, bảo vệ an toàn cho làn da của trẻ em.
Advertisement
Chế độ diệt khuẩn: Với trang bị chế độ diệt khuẩn, những virus gây hại cho trẻ sẽ bị loại bỏ hoàn toàn, bạn có thể yên tâm hơn vì sức khỏe của con em mình luôn được bảo vệ.
Giặt trẻ em: Quần áo của trẻ nhỏ thường được làm từ sợi bông mềm và dễ hư tổn nếu như giặt bằng máy. Chính vì vậy, chế độ giặt trẻ em sẽ là vị cứu tinh đắc lực của những món đồ này.
Kỹ Năng &Amp; Kinh Nghiệm Tắm Biển Vũng Tàu An Toàn Đúng Cách
1. Chuẩn bị hành trang khi tắm biển Vũng Tàu
Chuẩn bị hành trang khi tắm biển Vũng Tàu
Khi đi du lịch biển nói chung và du lịch Vũng Tàu nói riêng thì gọn nhẹ luôn là tiêu chí hàng đầu của du khách. Nhưng gọn nhẹ không đồng nghĩa với sơ sài mà cũng cần đầy đủ những vật dụng cần thiết để đáp ứng nhu cầu sử dụng. Theo kinh nghiệm tắm biển mà nhiều người chia sẻ lại đó là không cần đem theo nhiều quần áo vì sẽ mặc không hết. Các bạn nên ưu tiên cho những chiếc áo phông và quần short để có thể tận dụng làm đồ bơi. Cùng với đó các bạn nên chuẩn bị một đôi dép tông để vừa tiện lợi vừa hợp thời trang khi bạn đi du lịch.
Mang thuốc phòng trường hợp bị ốm
Du khách cũng nên chuẩn bị kem chống nắng chỉ số lớn hơn 30spf. Đây là thứ không thể thiếu cho chuyến du lịch tắm biển để các bạn có thể thỏa sức hòa mình vào nước biển mát lạnh mà không lo bị bị cháy nắng, đen da. Hơn nữa, các bạn cần phải thoa kem trước khi xuống biển 30 phút để đảm bảo được độ chống nắng tối đa. Du khách có thể dễ dàng tìm được cho mình một loại kem chống nắng phù hợp vì hiện nay rất đa dạng dòng kem chống nắng cả dạng bôi và dạng xịt. Tùy theo sở thích du khách sẽ lựa chọn loại kem chống nắng hợp với làn da và sở thích của mình.
Máy ảnh là dụng cụ cần thiết để sống ảo
Không chỉ vậy, để tránh cảm nắng và những tia cực tím có hại cho da và mái tóc thì du khách cũng nên mang theo kính râm và mũ rộng vành. Các bạn cũng nên chuẩn bị hai cái khăn tắm để sử dụng lau sau khi bơi xong và một cái để tắm nước lạnh. Theo kinh nghiệm thì du khách nên chuẩn bị xà bông, bàn chải, lược, kem đánh răng, sữa rửa mặt,…Vì dù ở các khách sạn cũng có nhưng chất lượng thì chưa chắc đã đảm bảo và nhiều khi không hợp với bạn. Ngoài ra, du khách cũng nên chuẩn bị thuốc chống say xe, chống dị ứng, kem bôi chống muỗi cùng các vật dụng y tế cần thiết để sử dụng khi cần thiết.
2. Thời gian lý tưởng để đi du lịch tắm biển Vũng TàuỞ Vũng Tàu thì mùa khô bắt đầu từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau và mùa mưa kéo dài từ tháng 4 đến tháng 9. Mùa khô cũng là thời điểm lý tưởng để du khách thoải mái vùng vẫy, bơi lội và hòa mình trong làn nước biển trong xanh, mát lạnh mà không phải lo sợ những cơn mưa tầm tã.
Bắt đầu từ tháng 10 là thời điểm đẹp nhất ở Vũng Tàu
Khi đi du lịch Vũng Tàu thì du khách cũng cần phải chú ý đến thông tin dự báo thời tiết để tránh những ngày tiết trời xấu khi những cơn bão đổ về ảnh hưởng đến chuyến du lịch biển của bạn. Hơn nữa, du khách cũng nên tránh tắm biển trong khoảng thời gian mà cơ quan chức năng địa phương đã cảnh báo, cụ thể là trước 6 giờ sáng – sau 7 giờ chiều từ tháng 4 đến tháng 9 và trước 6 giờ sáng – sau 6 giờ chiều từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau.
3. Phương tiện đi lại khám phá phố biển Vũng TàuHoặc có thể đi vào mùa xuân đến mùa hè
Du khách đến Vũng Tàu hoàn toàn có thể thoải mái lựa chọn phương tiện để khám phá phố biển xinh đẹp này. Các bạn hoàn toàn có thể cưỡi xe máy hay thuê những chiếc xe đạp đôi thong dong rong chơi trên con đường dọc biển và hít bầu không khí trong buổi sớm ban mai hay cảm nhận hương vị biển mặn nồng trong những buổi chiều mát rượi lộng gió. Ngoài ra, du khách còn có thể lắng nghe tiếng sóng biển vỗ bờ vào buổi tối, không gian tĩnh lặng khiến tiếng sóng càng khiến con người nhiều cảm xúc hơn.
Có thể di chuyển bằng xe đạp
Không chỉ vậy, nếu du khách muốn có những trải nghiệm mới mẻ và thú vị hơn khi được ngắm biển từ trên cao thì có thể chọn chuyến bay cùng với trực thăng ngắm cảnh Vũng Tàu đẹp mê hồn. Hơn nữa du khách cũng có thể chọn phương tiện xe điện để di chuyển theo những địa điểm vòng quanh thành phố đã lên lịch trình và ngắm nhìn phố biển Vũng Tàu đẹp ở mọi tuyến đường xe đi qua. Tùy vào sở thích và điều kiện tài chính thì du khách sẽ chọn cho mình được phương tiện di chuyển phù hợp để khám phá phố biển xinh đẹp Vũng Tàu.
4. Địa điểm tắm biển ở Vũng TàuKhi đi du lịch biển Vũng Tàu du khách sẽ có khá nhiều sự lựa chọn vì Vũng Tàu có rất nhiều bãi tắm sạch, đẹp và an toàn thích hợp cho việc tắm biển. Các du khách khi du lịch Vũng Tàu thường thích đến Bãi Sau và Bãi Trước. Đây là những bãi biển quen thuộc thu hút được đông đảo du khách.
Tuy nhiên, du khách nên cân nhắc khi chọn Bãi Sau để tắm vì ở đây thường xuất hiện ao xoáy khá nguy hiểm. Du khách còn có cơ hội khám phá nhiều bãi biển còn nguyên sơ, huyền bí và không phải chen chúc vì đông người. Những bãi biển này cực kỳ xinh đẹp và dần trở thành điểm đến yêu thích của nhiều du khách như: Bãi Đồi Nhái, bãi Chí Linh, bãi Dứa, bãi Dâu, bãi Vọng Nguyệt.
Check in tại biển siêu đẹp
Không chỉ vậy, du khách không chỉ được đắm mình trong biển xanh mà còn ngất ngây với khung cảnh thơ mộng, trong lành của những bãi biển lân cận gần với thành phố Vũng Tàu. Có thể kể đến biển Hồ Tràm, Hồ Cốc, biển Long Hải và Suối Ồ.
Không gian trong lành của Bãi SauNhững khoảnh khắc đáng yêu
Đến các bãi biển xinh đẹp này du khách sẽ có cảm giác như đang lạc vào thiên đường biển đẹp mê hoặc lòng người, được thỏa sức đắm mình trong làn nước mát lạnh, xanh trong, nghe tiếng sóng vỗ bờ hay dạo biển, tham gia các môn thể thao lý thú trên bãi cát hay dưới biển. Tất cả những điều này sẽ mang đến cho du khách những phút giây thư giãn tuyệt vời nhất khi đi du lịch biển Vũng Tàu.
5. Những điều cần biết khi đi tắm biển Vũng Tàu
Du khách khi đi tắm biển đừng vội nhảy ngay xuống biển vì như thế rất nguy hiểm. Các bạn nên khởi động cơ thể trước khi xuống nước để thích nghi với nước và điều này sẽ giúp bạn tránh được chuột rút.
Theo kinh nghiệm thì tắm biển trước 9h sáng và sau 15h chiều sẽ là tốt nhất. Bởi đây thời điểm mà không quá nắng. Tuy nhiên, các bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng khi tắm biển để tránh được những tia cực tím không tốt cho da.
Khi đi tắm biển du khách không nên để bụng quá đói hoặc quá nó vì sẽ ảnh hưởng việc bơi lội.
Để đề phòng bất trắc thì các bạn chỉ nên bơi ở khu vực an toàn, không nên bơi xa bờ. Đặc biệt, không bơi vào khu vực cấm, nguy hiểm và không nên bơi một mình. Để đảm bảo an toàn, hãy luôn đi cùng 1 – 2 người khác khi đi bơi ở biển. Càng đông càng an toàn và càng dễ hỗ trợ nhau hơn khi chẳng may gặp phải sự cố.
Khi đi tắm biển Vũng Tàu thì du khách nên tránh các bãi biển gần cảng, cột trụ bởi những nơi này thường tập trung khá nhiều động vật thân mềm như sứa và có thể khiến bạn gặp nguy hiểm. Trong trường hợp chẳng may bị sứa cắn thì du khách nên xát chanh vào vết cắn và tắm lại bằng nước ngọt.
Đặc biệt không bơi vào những ngày sóng lớn vì rất nguy hiểm đối với người bơi. Du khách nên chú ý nghe ngóng thông tin dự báo thời tiết trước mỗi chuyến đi để đảm bảo an toàn.
Chú ý đến các dòng chảy xa bờ
Đây là nguyên chính gây ra nhiều vụ đuối nước thương tâm. Bởi dòng chảy này là dòng nước mạnh chảy từ bờ hướng ra biển chẳng khác nào các “sát thủ” âm thầm cuốn các nạn nhân đi xa bờ và khó có thể cứu được. Để nhận dạng dòng chảy này du khách chú ý những khoảng nước phẳng lặng, ít sóng. Hình thành khi sóng đánh liên lục vào bờ khiến nước rẽ sang hai bên, có xu hướng dồn năng lượng để quay ngược ra ngoài. Vận tốc kinh khủng của dòng chảy xa bờ là mối nguy hiểm không lường trước được. Thông thường vận tốc thay đổi từ 0.5- 1m/giây. Nhưng khi sóng biển thay đổi đột ngột, vận tốc này có thể lên đến 2,5m/ giây. Dù bạn có là vận động viên giỏi cũng không thể bơi ngược vào bờ. Càng bơi ngược dòng chảy để vào bờ bạn sẽ càng mau đuối sức.
Không phơi nắng quá lâu, nhất là lúc nắng gay gắt. Trên thực tế, nắng quá lớn sẽ khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng và khi xuống biển tắm sẽ dễ bị cảm gây nguy hiểm khi tắm.
Các trường hợp không nên đi tắm biển
Với những người mắc các bệnh như: Bệnh viêm phế quản, hen suyễn, các bệnh tim mạch, lao phổi, viêm tai giữa, viêm thận, người có thần kinh dễ bị kích thích hoặc thường xuyên sợ lạnh….Thì không nên đi tắm biển vì sẽ rất nguy hiểm cho bản thân và cả người xung quanh.
Các trường hợp cần lập tức lên bờ
Du khách nên lập tức tìm cách lên bờ khi cơ thể mắc phải một trong những trường hợp sau đây: Chuột rút, có dấu hiệu bị trướng bụng, cảm thấy lạnh người, đau khuỷu tay và đầu gối, mệt mỏi đột ngột, nhức đầu hoặc đau nhức sau gáy, ngứa ngáy cơ thể, rối loạn thị giác,…
6. Cách xử lý khi gặp phải xoáy nước khi tắm biểnThông thường **những bãi tắm gần khu đô thị**lấn biển sẽ có nhiều hố, bãi trũng và các xoáy nước bất ngờ. Do đó, nếu lỡ chẳng may bị cuốn vào xoáy nước thì các bạn đừng hoảng sợ cũng đừng cố bơi ngược dòng, hãy cố bơi vuông góc với dòng chảy. Bởi đặc điểm của dòng chảy xa bờ chính là không hút người xuống đáy mà chỉ đẩy bạn ra xa bờ. Với những người đã đuối sức hoặc không biết bơi thì hãy thả nổi mình trôi theo dòng, chờ người tới ứng cứu.
Xoáy nước biển rất nguy hiểm
Trong trường hợp rủi ro, bất ngờ không có ai ở xung quanh thì các bạn nên tự cứu chính mình bằng cách cố gắng bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng và nín thở để giữ cho phổi không bị sặc nước, không nên quá hoảng sợ quẫy đạp. Tiếp theo, các bạn dùng chân và tay để quạt nước, giúp đầu nhô lên khỏi mặt nước để lợi dụng dòng chảy để bơi vào chỗ nông hơn hay chờ người đến cứu.
7. Cách phòng tránh và xử lý khi gặp dòng chảy xa bờThông thường các nạn nhân thường bị hoảng loạn và không có khả năng phán đoán chính xác khi rơi vào dòng chảy xa bờ. Khi càng cố bơi vào bờ càng bị đẩy ra xa hơn. Với những người biết bơi thì cũng không ngoại lệ. Ngay cả khi đang ở những vùng nước trũng đến ngang hông chúng cũng đe dọa bạn.
Muốn phòng tránh dòng chảy xa bờ thì các bạn cần trang bị những kiến thức cần thiết về chúng. Các bạn có thể nhận biết dòng chảy xa bờ qua mắt thường. Những vùng nước hẹp với bề ngang 1- 3m, nhưng có khi nó có thể lên đến hàng chục mét và có màu sậm hơn, mặt nước lặng hơn và ít sóng hơn so với các vùng nước khác. Các bạn chỉ nên bơi ở những khu vực có nhân viên cứu hộ để bảo toàn sự an toàn của bản thân cũng như người thân của mình.
Xử lý thoát hiểm khi bị cuốn vào dòng chảy xa bờ. Trước hết, các bạn cần thật bình tĩnh bởi các cuống cuồng càng khiến bản thân gặp nguy hiểm vì đưa ra những quyết định không chính xác. Điều tối kỵ là không bơi ngược vài bờ và giải pháp để thoát ra khỏi dòng chảy là bơi song song với bờ biển. Trong trường hợp bạn không đủ sức vào bờ thì nên giơ tay lên để gây sự chú ý nhằm tìm kiếm sự trợ giúp.
8. Một số địa chỉ và hotline cứu hộ ở Vũng Tàu bạn nên lưu lại
Trung tâm cấp cứu bờ biển Vũng Tàu: 0254. 3852536
Trung tâm y tế thành phố Vũng Tàu : 0254. 3838348
Ban quản lý các khu du lịch Vũng Tàu : 0254. 3852282
Trung tâm y tế Thành phố Bà Rịa, số 57 Nguyễn Thanh Đằng, Phước Hiệp, Bà Rịa Vũng Tàu. Số điện thoại: 0254. 3825157
Bệnh viện Đa Khoa Bà Rịa, số 686 Võ Văn Kiệt, Long Tâm, Bà Rịa Vũng Tàu. Số điện thoại: 0254. 3742331
Đăng bởi: Quỳnh Hương
Từ khoá: Kỹ năng & kinh nghiệm tắm biển Vũng Tàu an toàn đúng cách
Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Cách Bấm Huyệt Chữa Sổ Mũi Đúng Cách, An Toàn trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!