Xu Hướng 9/2023 # 5 Cách Trị Mùi Hôi Cơ Thể Đơn Giản, Nhanh Chóng, Hiệu Quả # Top 15 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Trị Mùi Hôi Cơ Thể Đơn Giản, Nhanh Chóng, Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Chanh

H1. Sử dụng chanh

Chanh có khả năng khử mùi hôi cơ thể – hệ quả của việc tăng tiết mồ hôi, đặc biệt là ở những vùng da có nếp gấp như nách, bẹn, kẽ ngón tay chân,… Bên cạnh đó, chanh có chứa hàm lượng lớn acid citric, làm ức chế và kìm hãm hoạt động của vi khuẩn trên da.

Để khử mùi hôi cơ thể bằng chanh hiệu quả nhất, trước tiên bạn hãy vệ sinh cơ thể thật sạch. Sau đó, cắt quả chanh ra làm đôi rồi chà xát nhẹ trên da, chà kỹ hơn ở những vùng da có nếp gấp. Chờ khoảng 5 phút để chanh phát huy công dụng, cuối cùng rửa sạch lại với nước và lau khô bằng khăn.

Lưu ý, tuyệt đối không dùng ở những vị trí có vết thương hở, vì trong chanh có axit sẽ khiến cho vết thương trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Bạc hà

Nếu bạn đang gặp vấn đề với mùi hôi cơ thể, đặc biệt là ở vùng khoang miệng, bạc hà chính là phương pháp phù hợp nhất để khử mùi hôi đó. Tinh dầu menthol có trong lá bạc hà chính là thành phần chính được sử dụng trong các chất tẩy rửa, khử mùi. Không chỉ vậy, nó còn có khả năng diệt khuẩn và chống viêm nhiễm một cách triệt để.

H2. Sử dụng bạc hà

Khử mùi hôi cơ thể phát ra từ khoang miệng bằng bạc hà cũng khá đơn giản. Trước tiên, bạn hãy vệ sinh lá bạc hà và ngâm với nước muối để diệt khuẩn. Sau đó, nhai lá bạc hà trong miệng, đảo đều khoang miệng để bạc hà có thể khử mùi một cách trọn vẹn. Tiếp tục nhai trong khoảng từ 3 đến 5 phút rồi nhả ra và súc miệng lại với nước để loại bỏ phần lá bạc hà dính trong miệng. Bạn cũng có thể nuốt luôn nếu muốn khử mùi vòm họng.

3. Rau mùi tây

Dân gian từ lâu đã lưu truyền cách trị mùi hôi cơ thể bằng rau mùi tây. Đây là loại rau có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, rau mùi tây còn chứa một hàm lượng diệp lục cao, và hương thơm mang lại cảm giác tươi mát. Đây cũng chính là hai yếu tố giúp trị mùi hôi cơ thể và ngăn ngừa vi khuẩn rất hữu hiệu.

H3. Sử dụng mùi tây

Nếu muốn trị mùi cơ thể với rau mùi tây, hãy kết hợp nguyên liệu này trong bữa ăn của bạn. Có thể trộn lẫn với các món salad, hay những món ăn thông thường khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng loại rau này để đun thành nước dùng khi tắm mỗi ngày.

4. Trà xanh

Tannin và các acid hữu cơ là một trong những thành phần chiếm hàm lượng lớn trong lá cây trà xanh. Những hoạt chất này có thể ức chế sự tiết mồ hôi, cũng như sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn gây hại. Trà xanh còn có thể cải thiện mùi hôi vùng kín do khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, từ đó làm kìm hãm, tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây bệnh vùng kín.

H4. Sử dụng trà xanh

Mỗi ngày, bạn hãy rửa sạch một nắm trà xanh, sau đó ngâm với nước muối trong vòng vài phút để diệt khuẩn, sâu bệnh. Sau đó cho vào đun sôi chung với nước. Nếu chỉ dùng để vệ sinh vùng kín, thì 1 lít nước là vừa đủ. Thực hiện cách này mỗi ngày, bạn sẽ thấy mùi hôi cơ thể thuyên giảm rõ rệt.

5. Phèn chua

Phèn chua đặc biệt phù hợp với những người đang phải vật lộn với mùi hôi nách. Với nguyên liệu này, vùng da dưới cánh tay có thể được khử đi hiệu quả, cũng như được sát trùng sạch sẽ, giảm bớt sự ngứa ngáy, tiết mồ hôi.

H5. Sử dụng phèn chua

Bạn hãy mua khoảng 50 gam phèn chua rồi giã nhỏ thành một mịn. Bọc lượng bột đó với một miếng vải mỏng để xát vào nách mỗi ngày, bạn sẽ tự tin hơn hẳn vì mùi hôi nách đã không còn nữa. Ngoài ra, bạn cũng có thể kẹp/buộc túi vải có phèn chua vào nách rồi để qua đêm.

Cách Khử Mùi Hôi Chân Dứt Điểm Hiệu Quả Nhất

Theo quan niệm y học của phương Đông, đôi chân được ví như trái tim thứ hai của con người vì vai trò trọng yếu của nó, chính vì thế việc chăm sóc cho một đôi chân luôn đẹp và khỏe mạnh là rất quan trọng.

1. Dùng phấn rôm trị hôi chân

Trước khi đi ngủ bạn cần rửa chân sạch sẽ và đợi chân khô thì rắc phấn rôm trên dưới bàn chân nhất là các kẽ chân, đảm bảo đến sáng hôm sau bạn sẽ thấy chân bạn rất khô ráo và không một chút mùi hôi nào nữa.

2. Dùng phèn chua trị hôi chân hiệu quả

Cách hết hôi chân bằng phèn chua cực đơn giản được nhiều người sử dụng:

Bạn có thể dùng thìa để tán phèn chua thành bột, xoa đều lên lòng bàn chân và kẽ chân trong khoảng 10 phút. Thực hiện cách này 3-4 ngày liền, chân sẽ hết mùi hôi và giữ khoảng 6,7 tháng đó.

3. Ngâm chân với nước giấm

Giấm được tạo nên bởi các chất lên men tự nhiên có tính chất tẩy sạch với những loại vi khuẩn và tuyến mồ hôi bị tích tụ lâu ngày. Bằng cách đổ khoảng nửa chén giấm vào một chậu nước ấm rồi ngâm chân 3 đến 4 lần trong tuần, bạn có thể kiểm soát hiệu quả hiện tượng hôi chân của mình.

4. Cách trị hôi chân với chanh

Nước chanh cũng là một trong những loại nguyên liệu giúp kiểm soát mồ hôi chân rất hiệu quả. Thành phần axit tự nhiên có trong chanh không chỉ giúp bạn loại bỏ hết tế bào chết mà còn giúp làm sạch vi khuẩn.

Hãy vắt một quả chanh lấy nước rồi trộn với một ít nước ấm, rửa chân cho sạch sẽ rồi thấm khô với khăn mềm là được. Bạn nên hực hiện cách này 3 đến 4 lần trong tuần bạn sẽ giúp nhanh chóng đẩy lùi được mùi hôi khó chịu ở chân đấy. Đơn giản hơn là bạn có thể, dùng quả tranh cắt miếng và trà sát trực tiếp vào bàn chân!

5. Ngâm chân với nước trà

Nước trà cũng là một trong các loại nguyên liệu có thể kiểm soát sự hoạt động của vi khuẩn hiệu quả và làm khô các tuyến mồ hôi.

Biện pháp đơn giản là đun sôi 1 lít nước rồi ngâm thêm 4 túi trà vào chậu rồi sử dụng nó để ngâm chân và rửa chân mỗi ngày 2 lần sẽ giúp đôi chân của bạn luôn luôn khô thoáng và khử sạch mùi hôi.

Hoặc có thể dùng lá chè xanh phổ biến. Vò nát lá và đun sôi với nước, sau đó pha thêm chút nước lạnh và ngâm chân hàng ngày sẽ giúp bài trừ độc tố trong cơ thể bạn, đồng thời chữa được mùi hôi chân.

6. Ngâm chân với baking soda trị hôi chân hiệu quả

Baking soda là một loại nguyên liệu thường được sử dụng nhiều trong các phương pháp chăm sóc đối với da nhờn. Nó có tính chất hấp thu lượng dầu thừa cũng như nước mồ hôi sẽ giúp đôi bàn chân của bạn luôn luôn khô thoáng.

Bạn cần trộn 1 thìa baking soda vào chậu nước ấm rồi ngâm chân trong 15 phút rồi đưa ra và thấm khô chân với khăn mềm. Thực hiện 2 lần trong một tuần bạn đã có thể yên tâm với đôi chân khô thoáng và không còn mùi khó chịu.

7. Ngâm chân với nước ấm hàng ngày

Pha nước ấm + một chút muối hạt + gừng đã được giã nhỏ rồi ngâm chân khoảng 30 phút. Thực hiện điều này hàng ngày trước lúc đi ngủ không chỉ giúp mùi hôi chân tan biến mà còn giúp lưu thông tuần hoàn máu làm bạn có một giấc ngủ dễ chịu

8. Ngâm chân với củ cải trắng

Câu hỏi làm sao hết hôi chân được nhiều bạn đặc biệt quan tâm nhất là vào những ngày hè nắng nóng. Nếu bạn đang có sẵn củ cải trắng, chúng mình sẽ hướng dẫn bạn cách trị hôi chân với củ cải trắng cực đơn giản.

Bước 1: Rửa sạch củ cải.

Bước 2: Tiếp đến là bạn đun sôi nước với một lượng vừa đủ để ngâm chân sau đó cho củ cải trắng và một chút muối để nguội đến khi sờ tay vào thấy ấm là bạn có thể ngâm chân vào đó khoảng 30.

9. Ngâm chân với củ tỏi

Giã nát khoảng 3-5 củ tỏi hòa cùng nước ấm. Chỉ cần ngâm chân 2-3 lần/ tuần liên tục là sẽ có tác dụng trị mùi hôi chân.

Nhưng đừng quên rằng, những nguyên nhân gây ra chân bạn bị mùi hôi là do giày, dép, và tất. Vậy cần học cách vệ sinh và làm sạch giày để bạn cảm thấy tự tin hơn giữa đám đông nha.

Đăng bởi: Phương Thúy TV

Từ khoá: Cách khử mùi hôi chân dứt điểm hiệu quả nhất

Hướng Dẫn Cách Chỉnh Đồng Hồ Cơ Đơn Giản Và Nhanh Chóng Tại Nhà

Cấu tạo đồng hồ cơ (Nguồn Internet)

5 lý do khiến đồng hồ cơ chạy sai giờ

Đồng hồ bị hết cót

Để đồng hồ cơ được duy trì tốt hoạt động của mình thì phải đảm bảo rằng đồng hồ cơ đã được nạp đủ cót do đó mà người sử dụng cần duy trì định kỳ thường xuyên hoạt động lên cót cho đồng hồ của mình.

Đối với những loại đồng hồ cơ đặc biệt hơn như đồng hồ cơ Automatic thì việc nạp cót sẽ phụ thuộc vào số thời gian mà bạn sử dụng (thông thường sẽ khoảng 8 tiếng) để duy trì được năng lượng cho hoạt động của thiết bị. Ngoài ra đối với những loại đồng hồ tự động này bạn có thể sử dụng hộp đựng đồng hồ chuyên biệt để có thể nạp cót nếu thời gian đeo không đủ 8 tiếng.

Đồng hồ cơ bị hết cót (Nguồn Internet)

Hỏng bộ máy bên trong

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho đồng hồ cơ chạy sai giờ. Với hàng trăm linh kiện được kết nối lại với nhau hoạt động theo 1 chu trình khép kín do đó nếu có 1 trong các linh kiện bị trục trặc thì sẽ khiến cho cả bộ máy hoạt động sai chu trình.

Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân khó nhận biết và khắc phục nhất vì đòi hỏi bạn phải có kiến thức về đồng hồ cũng như tay nghề cao để dễ dàng nhận biết và sửa chữa.

Bộ máy bên trong của đồng hồ cơ (Nguồn Internet)

Đồng hồ bị nhiễm từ

Nếu có dấu hiệu rằng đồng hồ của bạn thường xuyên chạy nhanh hoặc chậm hơn so với giờ thực tế thì có thể do đồng hồ cơ đang bị nhiễm từ.

Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do vị trí đặt đồng hồ của bạn gần các thiết bị có chứa từ trường như tủ lạnh, bếp điện, tivi,… do đó để hạn chế sự cố đồng hồ chạy sai giờ thì bạn nên lựa chọn không gian trưng bày đồng hồ ở những nơi thoáng mát, cách xa các thiết bị điện để phù hợp hơn.

Đồng hồ cơ bị nhiễm từ (Nguồn Internet)

Kim đồng hồ bị chạm vào mặt kính đồng hồ

Mặt kính là bộ phận giúp bảo vệ các linh kiện bên trong đồng hồ và giúp cho chiếc đồng hồ có tính thẩm mỹ cao hơn. Hai bộ phận này có chức năng và hoạt động riêng biệt nhau do đó nếu mặt kính bị chạm vào đồng hồ sẽ làm cho đồng hồ cơ của bạn bị chạy sai giờ.

Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do trong quá trình sử dụng mặt kính đồng hồ bị tác động một lực mạnh hoặc do lỗi của nhà sản xuất khi lắp đặt.

Mặt kính đồng hồ chạm vào các linh kiện bên trong (Nguồn Internet)

Điều kiện môi trường không đảm bảo

Đồng hồ cơ sẽ hoạt động tốt nhất trong khoảng nhiệt độ từ 5 độ C đến 35 độ C do đó các điều kiện thời tiết bất thường của môi trường sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của đồng hồ.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng việc khiến cho đồng hồ bị ngâm nước quá lâu cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến hoạt động của bộ máy bên trong.

Đồng hồ bị hấp hơi nước (Nguồn Internet)

Nên chỉnh giờ đồng hồ cơ vào thời gian nào?

Thời gian đồng hồ chuyển lịch sang ngày mới là từ 22h đến 4h sáng do đó trong thời điểm này bạn cần tránh điều chỉnh đồng hồ cơ để không làm ảnh hưởng đến bánh xe lịch của đồng hồ.

Do đó, khoảng thời gian thích hợp nhất để chỉnh giờ đồng hồ cơ là từ 9h đến 12h sáng và 9h tối đến 22h đêm hàng ngày.

Cách chỉnh ngày giờ đồng hồ cơ

Đồng hồ cơ 2 kim, 3 kim

Đồng hồ cơ 2 kim, 3 kim có thiết kế không có lịch ngày, tháng nên để điều chỉnh giờ bạn chỉ cần thực hiện theo thao tác đơn giản là kéo núm điều chỉnh ra 1 nấc và xoay nút cho đến khi đồng hồ hiện đúng số giờ hiện tại là hoàn thành.

Đồng hồ cơ 2 kim 1 lịch, 3 kim 1 lịch

Điều chỉnh ngày tháng: Vặn nút điều chỉnh là nấc thứ nhất sau đó xoay cho đến khi mặt đồng hồ hiển thị ngày thích hợp.

7 Cách Trị Gàu Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Để trị gàu nhanh chóng, hầu hết mọi người đều có thói quen sử dụng dầu gội. Tuy nhiên, dầu gội thường chứa các hóa chất có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc và da đầu. Vì vậy, nếu tình trạng gàu của bạn không đủ nghiêm trọng, bạn nên tìm đến Cách trị gàu tại nhà? trước khi sử dụng dầu gội.

1. Aspirin

Aspirin trị gàu hiệu quả

Thông thường aspirin được sử dụng để điều trị đau đầu mà ít người biết rằng aspirin cũng có thể điều trị gàu. Trong thành phần của aspirin có chứa axit salicylic, đây là thành phần hoạt chất cần thiết trong dầu gội trị gàu. Salicylic acid là một chất có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, vì vậy nó sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu, nguyên nhân gây ra gàu. Để sử dụng aspirin để trị gàu, bạn cần nghiền aspirin thành bột và bôi lên tóc trong khi gội đầu. Sau đó rửa lại với nước và dầu gội.

2. Baking soda

Baking soda nổi tiếng với việc chăm sóc da và chăm sóc tóc đẹp. Bởi vì đây là một giải pháp tẩy tế bào chết có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ dầu và da chết trên đầu. Để áp dụng Cách trị gàu tại nhà? Với baking soda, trộn nó với nước để tạo thành một hỗn hợp đặc. Sau đó gội đầu, massage nhẹ nhàng và thoa dung dịch lên đầu và xả sạch với nước. Lưu ý: không sử dụng dầu gội ngay sau khi sử dụng baking soda.

3. Giấm táo

Giấm táo ngăn ngừa nấm gây ra gàu

Nghe có vẻ lạ, nhưng giấm táo rất tốt trong việc điều trị nó, bởi vì giấm táo có chứa nhiều enzyme có khả năng tiêu diệt nấm và vi khuẩn gây ra gàu. Với độ kiềm cao, giấm táo giúp làm sạch lỗ chân lông, cân bằng độ pH ổn định cho da đầu. Để sử dụng giấm táo để trị gàu, hãy trộn nó với nước và cho vào chai xịt để xịt lên da đầu của bạn từ trên xuống dưới. Sử dụng bọc giấm táo trong 30 phút. Sau đó lấy khăn ra và gội đầu thật sạch bằng nước mát, vì vậy hãy thực hiện hai lần một tuần.

4. Nước súc miệng

Bạn đã bao giờ sử dụng nước súc miệng để trị gàu chưa? Nước súc miệng sát khuẩn và kháng khuẩn trong nước súc miệng sẽ tiêu diệt loại nấm gây ra gàu. Để thực hiện Cách trị gàu tại nhà? Với nước súc miệng, hãy pha nước súc miệng bằng nước trong chai xịt 60% nước súc miệng tương đương với 120ml nước. Sau khi gội sạch, xịt dung dịch lên da đầu, massage nhẹ nhàng và ủ trong khoảng 30 phút, rửa sạch với nước mát.

5. Dầu dừa

Dầu dừa cung cấp độ ẩm cho da đầu

Từ thời xa xưa, dầu dừa đã được phụ nữ sử dụng để làm đẹp. Ưu điểm của dầu dừa là không chỉ diệt nấm, loại bỏ gàu mà còn có thể dưỡng ẩm cho tóc, phục hồi tóc hư tổn, đặc biệt thích hợp cho tóc khô, chẻ ngọn. Để thoa dầu dừa để trị gàu, bạn nên mát xa dầu dừa trong vòng 1 giờ. Sau đó gội đầu lại với dầu gội bình thường. Chỉ bằng phương pháp đơn giản này, chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ bởi hiệu quả trị gàu tốt mà dầu dừa mang lại.

6. Chanh

Với đặc tính axit cao, chanh có tác dụng tốt trong điều trị nấm. ngăn ngừa gàu xuất hiện, đồng thời cân bằng độ pH của da đầu. Để sử dụng chanh để trị gàu, bạn cần cắt nước chanh và vắt nước chanh, sau đó thoa nước cốt chanh lên tóc và chờ cho nó khô. Tiến hành gội đầu bằng nước ngập mặn và tiếp tục trộn chanh với nước để làm dầu gội. Thực hiện quy trình này hàng ngày để loại bỏ hoàn toàn các vảy gàu còn lại.

7. Muối

Muối tẩy tế bào chết cho da đầu

Muối không chỉ là một gia vị cần thiết trong các món ăn, mà còn có đặc tính trị gàu tuyệt vời. Muối có khả năng loại bỏ các tế bào da chết trên da đầu, gàu cứng đầu trên tóc. Mặt khác, việc sử dụng muối có thể phục hồi tóc hư tổn, cân bằng độ pH cân bằng của da đầu nên được nhiều người sử dụng. Để sử dụng muối chống gàu, hãy thoa một chút muối lên da đầu, mát xa nhẹ nhàng và sau đó gội đầu. Đây là cách trị gàu đơn giản mà bạn không nên bỏ qua.

8. Dầu ô liu

Bên cạnh cách trị gàu đơn giản ở trên, dầu oliu còn được nhiều người sử dụng. Điểm cộng của dầu oliu là cung cấp độ ẩm tuyệt vời giúp da bớt khô và bớt bong tróc. Mặt khác, các dưỡng chất trong dầu oliu có khả năng phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Để áp dụng phương pháp này, hãy thoa dầu lên tay và mát xa vào da đầu, ủ qua đêm trong 8 giờ. Sau đó gội đầu vào sáng hôm sau bằng dầu gội.

Đăng bởi: Thành Nguyễn

Từ khoá: 7 cách trị gàu tại nhà đơn giản mà hiệu quả

18 Cách Trị Táo Bón Nặng Với Mẹo Đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà

Trị táo bón bằng cách tăng cường chất xơ

Chất xơ cực kì quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa của con người. Cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan cùng tham gia tác động và giải quyết tình trạng táo bón cực kì hữu hiệu.

Trong đó, những chất xơ không hòa tan có trong các loại rau và vỏ hoa quả lúc đi vào ruột sẽ trương phình khi gặp nước, giúp chất thải dễ dàng đi ra ngoài. Chất xơ hòa tan trong trái cây thì giúp chất thải mềm và xốp hơn.

Người bị táo bón nên thường xuyên ăn lê, đậu hà lan, súp lơ, rau chân vịt, bơ, táo… Theo nhiều tài liệu dinh dưỡng, việc tiêu thụ 1 quả táo trung bình khoảng 200g có thể giúp cung cấp khoảng 4,8g chất xơ, đáp ứng khoảng 19% nhu cầu khuyến nghị mỗi ngày.

Trị táo bón bằng uống nhiều nước

Theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước để hoạt động. Việc uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da,…

Đặc biệt, trong trường hợp bạn bị táo bón, uống đủ nước có tác dụng làm sạch đường ruột, ngăn đầy hơi, hỗ trợ hoạt động của ruột và kích thích ruột non tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Mặt khác, nước cũng là yếu tố chủ chốt tham gia vào quá trình bài tiết ở đại tràng.

Uống một ly nước sau khi ăn giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mạnh mẽ và thông suốt hơn, hỗ trợ ngăn ngừa chứng táo bón. Ngoài ra, bạn nên uống nước khi vừa thức dậy, một chút trước bữa ăn và sau mỗi lần đi tiểu tiện để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống nước đúng thời điểm sẽ giúp chúng phát huy tốt công dụng của nó.

Trị táo bón với thực phẩm giàu magie

Magie là dưỡng chất rất cần thiết đối với hoạt động của hệ tiêu hóa. Bổ sung đủ magie giúp kích thích quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng nhu động ruột đồng thời góp phần nhuận tràng tự nhiên. Khoáng chất này không chỉ giải quyết mà còn giúp phòng ngừa chứng táo bón tái lại hoặc kéo dài.

Ngũ cốc nguyên cám, chuối, quả bơ, quả hạch, các loại đậu, đậu hũ,…là những thực phẩm rất giàu magie nên sử dụng hàng ngày, đặc biệt là đối với những người đang mắc chứng táo bón.

Trị táo bón với quả sung

Ít ai biết rằng quả sung có khả năng trị táo bón cực kì công hiệu. Lượng chất xơ trong loại quả này áp đảo hầu hết các rau củ khác khiến chúng có tác động hết sức mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa, giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động thông suốt hơn.

Chưa kể, trong quả sung còn chứa một lượng hết sức dồi dào những dưỡng chất như fractoza, dextroza,… giúp kích thích tiêu hóa thức ăn hiệu quả.

Trị táo bón với nước trái cây

Tương tự như nước, nước trái cây sẽ giải quyết tình trạng táo bón mà bạn đang gặp phải. Những loại nước ép như nho, cần tây, cam, mận, táo, lê,… không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn chứa nhiều chất xơ giúp chức năng tiêu hóa được đảm bảo.

Các dưỡng chất có trong nước trái cây còn giúp tăng cường hấp thụ chất xơ đồng thời kích thích nhu động ruột để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra suôn sẻ.

Chữa táo bón bằng dầu oliu, chanh tươi

Dầu oliu được biết đến là loại dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe, đồng thời khi bổ sung loại dầu này vào cơ thể còn đóng vai trò như một chất bôi trơn đường ruột, giúp quá trình bài tiết dễ hơn.

Trong khi đó chanh tươi sẽ đóng vai trò làm sạch đường ruột, do vậy khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thải cặn bã ra ngoài dễ dàng.

Bạn có thể dùng 1 muỗng cà phê dầu oliu và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh để uống mỗi sáng ngủ dậy, hay pha nước chanh muối loãng để uống trước khi ăn sáng 30 phút cũng sẽ giúp đi ngoài dễ hơn.

Chữa táo bón bằng hạt thì là

Hạt thì là giàu vitamin A, vitamin D, vitamin B12, cùng các khoáng chất như: Canxi, kali, chất xơ,… nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là có thể chữa được tình trạng đầy hơi, khó tiêu, táo bón.

Bạn hãy dùng hạt thì là rang lên, đem đi xay nhuyễn và cho vào lọ sạch để dùng dần. Mỗi lần dùng 1/2 muỗng cà phê pha với nước ấm để uống sẽ giúp chữa táo bón tốt. Tuy nhiên bạn không nên dùng quá nhiều dễ gây tác dụng phụ.

Chữa táo bón bằng hạt lanh

Hạt lanh là loại hạt giàu chất xơ không hòa tan, loại chất xơ này làm phân mềm hơn nên thải ra ngoài dễ hơn. Với đặc tính hơi nhớt, nhầy nên khi gặp nước sẽ tạo thành gel giúp đường ruột được trơn hơn, việc bài tiết cũng trở nên trơn tru.

Để sử dụng hạt lanh, bạn cần 12g hạt lanh trộn với 150ml sữa hay nước, nước trái cây để dành uống 2-3 lần trong ngày. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung hạt lạnh vào sữa chua, cháo, bánh mì để ăn đều được.

Chữa táo bón bằng vừng đen

Vừng đen hay mè đen là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, thường được dùng để trị váng đầu, ù tai, thận yếu,… trong Đông y, nhất là chữa trị táo bón.

Bạn hãy dùng một ít mè đen rồi rang thơm lên, giã nhỏ, cho vào hũ đậy kín. Khi dùng hãy lấy khoảng 2-3 muỗng cà phê mè cho vào cháo để ăn cùng. Dùng như vậy 2 lần/ngày sẽ thấy phân mềm, dễ đi đại tiện hơn.

Chữa táo bón bằng quả mận

Đối vơi mận khô thì bạn nên ăn mỗi ngày khoảng 100g là tối đa. Nếu dùng nước ép thì nên mua mận tươi rửa sạch, để ráo rồi tách bỏ hạt cho vào máy ép lấy nước uống mỗi ngày 1 ly.

Mẹo trị táo bón với hạt chia

Hạt chia là loại hạt giàu omega 3, vitamin và chất xơ dồi dào nên góp phần thúc đẩy nhu động ruột, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó chữa táo bón nhanh chóng.

Cách đơn giản để dùng hạt chia là pha với nước, sữa hay sữa chua, nước trái cây để ăn, uống mỗi ngày.

Mẹo trị táo bón với cây chó đẻ

Cây chó đẻ thường được dùng làm thuốc trong Đông y với mục đích điều trị nóng, kiết lị, táo bón,…nhờ tính mát.

Dùng một nắm cây chó đẻ tươi rửa sạch rồi cắt khúc và đem đi phơi thật khô. Sau đó bạn dùng chúng để hãm với nước nóng như uống trà mỗi ngày nhằm cải thiện tình trạng táo bón.

Mẹo chữa táo bón với trà thảo mộc

Trong trà thảo mộc chứa nhiều hoạt chất tốt cho giấc ngủ và hệ tiêu hóa, giúp nhuận trà, trị táo bón hiệu quả. Một số loại trà mà bạn nên thử dùng như: Trà hoa cúc, trà xanh, trà bạc hà, trà atiso,…

Các loại trà thảo mộc này hầu hết đều phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em, người lớn tuổi nên bạn có thể an tâm sử dụng.

Bổ sung vitamin trong bữa ăn

Bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B1, vitamin B5, vitamin B9, vitamin B12, sẽ làm giảm tình trạng khó chịu ở cơ thể do táo bón. Những loại vitamin này kích thích nhu động ruột, làm sạch và thải độc cho dạ dày tốt.

Tập thể dục thường xuyên

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng làm căng tần suất co thắt của ruột, hỗ trợ quá trình vận chuyển và tiêu hóa thức ăn trong ruột, từ đó hạn chế ảnh hưởng đồng thời đánh bay chứng táo bón.

Tuy nhiên, tuyệt đối không được tập thể dục khi mới vừa ăn xong bởi điều đó dễ gây chuyển hướng dòng chảy của máu từ ruột đến cơ bắp, thậm chí là đau dạ dày.

Massage bụng giúp dễ đại tiện

Việc massage bụng vào mỗi buổi sáng khi thức dậy theo chiều kim đồng hồ góp phần làm cho bụng ấm lên, sẽ kích thích hệ tiêu hóa và nhu động ruột, từ đó bạn sẽ dễ dàng đi đại tiện hơn, hạn chế táo bón.

Vận động trước khi đại tiện

Mỗi ngày bạn nên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi đại tiện sẽ giúp bạn có thể đi đại tiện một cách nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Bởi khi vận động thì cơ thể có nhiều oxy dự trữ hơn, phân được đẩy ra dễ hơn.

Đồng thời, khi vận động đều đặn, đường ruột sẽ hoạt động trơn tru, những bài tập yoga, chạy bộ, đạp xe sẽ rất tốt dành cho người táo bón.

Ngồi đại tiện đúng tư thế

Ngồi đại tiện đúng cách cũng là điều mà bạn nên tập mỗi khi đi đại tiện để giúp thải phân ra ngoài dễ dàng.

Theo đó, bạn nên kê thêm một chiếc ghế nhỏ ở chân, ngồi ở tư thế sao cho bụng và ruột tạo thành góc 35 độ, với tư thế này bạn sẽ dễ dàng đi ngoài hơn.

Nguồn: Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Bảng Đơn Vị Đo Độ Dài Và Cách Học Thuộc Đơn Giản, Nhanh Chóng

Đơn vị đo độ dài là gì?

Đơn vị: là đại lượng dùng để đo, tính toán trong nhiều lĩnh vực: toán, vật lí, hóa và các lĩnh vực khác trong đời sống.

Đơn vị đo độ dài: là đại lượng dùng để đo khoảng cách giữa hai điểm, thông qua đó so sánh độ lớn giữa các độ dài khác nhau.

Bảng đơn vị đo độ dài là gì?

Bảng đơn vị đo độ dài toán lớp 3,4

Kiến thức về đơn vị đo độ dài trong chương trình toán tiểu học:

Đây là thống kê và nhắc lại các nội dung kiến thức về bảng đơn vị đo lường ở các khối lớp tiểu học để phụ huynh và học sinh tiện tra cứu:

Bảng đơn vị đo độ dài lớp 3: gồm đầy đủ bảng đơn vị đo độ dài gồm 7 đơn vị: km, hm, dam, m, dm, cm, mm, cách đổi các đơn vị

Bảng đơn vị đo độ dài lớp 4: làm quen với bảng đơn vị đo diện tích gồm 2 đơn vị: km2 (ki-lô-mét vuông), m2(mét vuông)

Cách đọc đơn vị đo độ dài

Học và ghi nhớ các đơn vị đo độ dài cần có những kinh nghiệm và cách ghi nhớ logic nhất có thể, bởi rất dễ nhầm lẫn khi ta tiến hành đổi từ đơn vị này sang đơn vị khác. Đây là mẹo học các đơn vị đo độ dài một cách nhanh chóng, đơn giản và dễ hiểu nhất.

Đơn vị đo độ dài lớn nhất là Ki-lô-mét (km).

Đơn vị liền sau Ki-lô-mét (km) là Héc-tô-mét (hm).

Đơn vị liền sau Đề-ca-mét (dam) là Mét (m).

Đơn vị liền sau Mét (m) là Đề-xi-mét (dm).

Đơn vị liền sau Xen-ti-mét (cm) là Mi-li-mét (mm)

Cách học thuộc bảng đơn vị đo độ dài nhanh nhất

Phương pháp 1: Phổ nhạc cho cách đọc đơn vị đo độ dài ở phía trên. Khi có giai điệu, khả năng các con ghi nhớ sẽ tăng nhanh gấp 20 lần việc học vẹt, học chay.

âm nhạc tăng sự tập trung, kích thích não ghi nhớ nhanh gấp 20 lần bình thường

Phương pháp 2: Chơi trò chơi: Tìm đáp án đúng. Các bậc phụ huynh viết 3 cặp đơn vị đo độ dài theo thứ tự đúng và sai, các con sẽ tìm ra đâu là phương án chính xác và sửa lại các trường hợp sai cho đúng. Với trò chơi này, các con sẽ có cảm giác mình đang được chơi, không bị căng thẳng, khi đó hứng thú hơn với việc học tập, khả năng ghi nhớ cũng tăng.

Học mà chơi – Chơi mà học Ứng dụng kiến thức vào đời sống thực tế giúp khắc sâu kiến thức

Mẹo đổi các đơn vị đo độ dài trong tích tắc

Ta có nhận xét sau.

Trong bảng đơn vị đo độ dài: Mỗi đơn vị gấp 10 lần đơn vị liền sau. Mỗi đơn vị bằng 1/10 đơn vị liền trước.

Bảng chuyển đổi đơn vị đo độ dài siêu nhanh

Nguyên tắc 1: Khi đổi từ đơn vị lớn hơn sang đơn vị bé hơn liền kề, thì nhân số đó với 10.

Ví dụ:

1 m = 1 x 100 = 100 cm

Ta có: 1 m = 10 dm = 100 cm

Nguyên tắc 2: Muốn đổi từ đơn vị bé hơn sang đơn vị lớn hơn liền kề, ta chia số đó cho 10.

Ví dụ:

Khi đổi đơn vị độ dài thì thừa số, số chia không phải là số đo, tức là số 100 trong phép đổi

1m = 1 x 100 = 100cm và số 10 trong phép đổi 50cm = 50 : 10 = 5dm, không phải là số đo, nó không có đơn vị đo.

Các bài tập thực hành về đơn vị đo độ dài toán lớp 3, 4

Cách làm :

3m 4dm = 30dm + 4dm = 34dm

Mẫu : 3m 2dm = 32dm

3m 2cm = ………. cm

4m 7cm = ………. cm

Đáp án:

4m 7dm = 40dm + 7dm = 47dm

4m 7cm = 400m + 7 cm = 407cm

8dam + 5 dam = ……………….

57hm – 25hm = ……………….

8dam + 5 dam = ……………….

27mm : 3 = ……………….

8dam + 5 dam = 13 dam

57hm – 25hm = 32dam

8dam + 5 dam = 13dam

27mm : 3 = 9mm

6m 3cm …. 7m

6m 3cm …. 6m

6m 3cm …. 603cm

Đáp án:

6m 3cm < 630cm (vì 603cm<630cm)

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Trị Mùi Hôi Cơ Thể Đơn Giản, Nhanh Chóng, Hiệu Quả trên website Cfcl.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!